siempre me he preguntado qué comen las madres lactantes en países como Tailandia, India, México y China, y en otros lugares donde los alimentos calientes y picantes son comunes. Sospecho que continúan comiendo los mismos alimentos que comían antes del embarazo sin mucho alboroto de sus hijos lactantes.
así que, relájese y coma lo que disfrute. Lo maravilloso de comer una amplia variedad de alimentos mientras amamanta es que, en cierto sentido, le está dando a su bebé su primera introducción a los sabores de los alimentos sólidos., El sabor de la leche materna cambia constantemente, a diferencia de la fórmula, que sabe igual en cada alimentación. Su bebé puede realmente amar el sabor más fuerte de su leche materna después de comer un plato con ajo.
si su bebé es sensible a los alimentos que usted come (picantes o no), usted lo sabrá, porque estará quisquilloso después de alimentarlo, llorará desconsoladamente, dormirá muy poco y se despertará abruptamente, y parecerá incómodo., Incluso puede notar una reacción en la piel, sibilancias, congestión o heces verdes y mucosas, lo que podría indicar otro tipo de alergia alimentaria, por ejemplo, a los lácteos, el trigo, el maíz o los cítricos en su dieta y no necesariamente a los alimentos picantes.
