los principales riesgos de beber solo agua destilada están asociados con la falta de minerales disueltos, como el magnesio y el calcio.,
algunos de los efectos adversos de beber solo agua destilada o baja en minerales incluyen:
- Un sabor plano que muchas personas encuentran poco atractivo, lo que lleva a una reducción en el consumo de agua
- Una disminución en la función metabólica del cuerpo
- Un aumento en la producción de orina que podría resultar en un desequilibrio electrolítico
no reemplazar los minerales perdidos a través del sudor
Cuando el cuerpo pierde agua a través de la sudoración y la producción de orina, pierde sodio y otros minerales además del agua. Para que el cuerpo funcione correctamente, esos minerales deben ser reemplazados.
beber agua destilada no reemplazará los minerales perdidos a través del sudor, ya que todos los aditivos y minerales se han eliminado durante el proceso de destilación.
sin embargo, como la mayoría de las personas comen y beben una variedad de alimentos y bebidas a lo largo del día, la mayoría de las personas obtendrán las sales y minerales que necesitan de estas otras fuentes.,
Esta falta de minerales y aditivos sería sólo representan un riesgo significativo si el agua destilada fue el único líquido o alimentos que una persona consume.
ayunar solo bebiendo agua puede ser peligroso
no es peligroso beber agua destilada como parte de una dieta equilibrada, que debe incluir alimentos que reemplacen los minerales perdidos a través del sudor.
sin embargo, ayunar durante un período prolongado, luego beber solo agua destilada puede ser peligroso, porque una persona no estaría reemplazando ninguno de los minerales perdidos.,
Un ayuno prolongado de solo agua también es peligroso por otras razones, y estos otros problemas son mucho más preocupantes que el tipo de agua que bebe una persona. Antes de emprender cualquier tipo de extrema rápida, una persona debe consultar con un profesional de la salud.
cambiar el pH, los electrolitos y el equilibrio mineral de la sangre y los tejidos
en casos extremos, cuando una persona solo bebe agua destilada y no recibe una nutrición adecuada, puede ocurrir una condición llamada «acidosis» debido al pH más ácido del agua., Esta condición ocurre como resultado de cambiar el equilibrio del pH de la sangre. Aunque es raro, es posible que esto ocurra cuando se ingieren cantidades excesivas de solo agua destilada.
según la Organización Mundial de la salud, este y otros problemas de salud asociados se deben en parte a la falta de minerales y electrolitos en el agua destilada, lo que obliga a cambios poco saludables en el delicado equilibrio de sodio, potasio, líquido, calcio, magnesio, zinc, fósforo y otros nutrientes en el cuerpo.
el balance de pH del agua destilada es 7.,0, y el equilibrio del pH de la sangre debe permanecer entre 7,35 y 7,45. La Acidosis ocurre cuando el pH de la sangre cae por debajo de 7,35. La Acidosis y los cambios significativos en el equilibrio electrolítico y mineral en el cuerpo pueden conducir a la retención de líquidos, deficiencias de nutrientes, fatiga, calambres musculares, dolor de cabeza, ritmo cardíaco deteriorado y consecuencias para la salud aún más graves, incluida la insuficiencia orgánica.,
la Organización Mundial de la Salud señaló que las aguas desmineralizadas mediante los siguientes métodos también están asociadas con las mismas consecuencias para la salud que el agua destilada (a menos que se remineralicen), incluidas la desalinización, la ósmosis inversa, la nanofilterización y/o la desionización.
un estudio en Environmental Research también encuentra que beber agua desmineralizada a través de métodos de desalinización puede tener un efecto procarcinogénico.
que afecta al medio ambiente
Además, para las personas con mentalidad ecológica, el agua destilada puede no ser la mejor opción.
