- romper los nudillos es algo que todos hacemos, y es probable que se nos haya dicho en algún momento que dejemos de hacerlo antes de que nos lastimemos.,
- en la mayoría de los casos, no se causará ningún daño real al agrietarse las articulaciones, pero siempre existe el potencial de algunos efectos secundarios negativos.
- no se conoce una conexión respaldada por investigaciones entre las articulaciones que se agrietan y la artritis.
- Muchos profesionales médicos sugieren buscar un ajuste quiropráctico o corrección de un fisioterapeuta para ayudar a encontrar una solución permanente a la necesidad de agrietarse con frecuencia.,
todos lo hacemos, nos rompemos la espalda, el cuello y los nudillos, o tenemos esa parte del cuerpo que si estiramos bien, obtenemos un «pop» satisfactorio — pero ¿es malo hacerlo? El agrietamiento de las articulaciones a menudo se asocia con una mala reputación, incluidas las acusaciones sobre el potencial de artritis, inflamación o lesión de la articulación agrietada repetidamente, pero el cirujano ortopédico Kim L. Stearns dice que el agrietamiento, el estallido, el chasquido y el crujido de las articulaciones son «una ocurrencia normal y común.,»
el ruido de estallido en sí, según Harvard Health Publishing, » es causado por burbujas que estallan en el líquido sinovial, el líquido que ayuda a lubricar las articulaciones.»
mientras que agrietarse las articulaciones no es el mejor hábito para tener o para adquirir, en realidad no es tan malo como usted puede pensar (o han dicho que es).
en realidad no hay una conexión conocida entre las articulaciones que se agrietan y la artritis
buenas noticias: tu madre se ha equivocado todos estos años, en realidad no vas a tener artritis porque te rompes los nudillos de vez en cuando. Seguro que es ruidoso, molesto y, a veces, un poco inquietante, pero aparte de algunos efectos secundarios negativos conocidos, agrietarse las articulaciones no es tan malo para usted, si se hace con moderación.
muchos asocian el agrietamiento de las articulaciones con artritis y futuros problemas articulares, pero la investigación muestra lo contrario. Michael Behr, M. D.,, un cirujano ortopédico de Piedmont Healthcare declaró: «No hay vínculos definitivos entre el agrietamiento de los nudillos y la artritis o cualquier otra condición médica.»
El Auto-craqueo puede poner más tensión en sus articulaciones o provocar lesiones
En general, la investigación sobre el agrietamiento de las articulaciones no necesariamente considera que el acto sea «malo», pero viene con sus posibles efectos secundarios, especialmente si se encuentra agrietando las articulaciones a diario.
los resultados de un estudio de los anales de las enfermedades reumáticas encontraron que los individuos que se rompen los nudillos regularmente tenían más probabilidades de tener agarres más débiles y experimentar hinchazón de las manos Que aquellos que no eran «galletas habituales de nudillos».»
también, Dr., Pedro Beredjiklian, jefe de cirugía de manos y muñecas en el Instituto Rothman de Filadelfia, dijo A TIME: «los tendones que atrapan formaciones irregulares de huesos o articulaciones también pueden explicar algunos sonidos de chasquidos o chasquidos.». Esto es algo que debe tener en cuenta, particularmente con el agrietamiento o el estallido en la región del cuello, el hombro o la rodilla. El Dr. Beredjiklian continúa diciendo que estas sensaciones de chasquido y chasquido podrían provocar daños o lesiones a largo plazo, pero en última instancia dependen de la anatomía de uno.,
una solución más permanente disminuirá las posibilidades de efectos secundarios negativos
La mayoría de las veces nos rompemos las articulaciones porque nos da una sensación relajante y una sensación de alivio. Pero, el hecho de que la mayoría de las veces lo hacemos repetidamente es un indicador seguro de que el agrietamiento de las articulaciones es solo una solución temporal.,
La Doctora en Fisioterapia y directora clínica de Fisioterapia profesional, Amanda Brick, le dijo A The Thirty: «cuando te rompes la espalda, puedes estar apuntando a un área que ya está bajo tensión o compensando otros segmentos de patrones de movimiento anormales.»
básicamente, la razón por la que sentimos la necesidad de agrietar una articulación es debido a la opresión, la incomodidad o el movimiento inadecuado de los huesos y la musculatura que rodea una articulación, pero en realidad no estamos llegando a la raíz del problema cuando nos auto-agrietamos., Ella continúa diciendo que el estiramiento saludable es una mejor opción que todavía ayudará a aliviar la presión.
En general, deberíamos dejar el agrietamiento a los profesionales como quiroprácticos y fisioterapeutas, que pueden ayudarnos a averiguar qué está causando la necesidad frecuente de agrietarse las articulaciones y darnos ajustes precisos para sentirnos y movernos mejor.
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