vivimos en un mundo que constantemente nos dice qué hacer, cómo actuar, qué ser. Saber cómo ser fiel a ti mismo y vivir la vida que quieres puede ser un desafío.
Cuando alguien pregunta cómo estamos, asumimos que la persona no quiere decir la pregunta sinceramente, ya que conduciría a una conversación en profundidad. Así que decirles que estás bien o bien, incluso si no lo estás, es la respuesta habitual.
en un mundo ideal, nos detendríamos y realmente escucharíamos. No tendríamos miedo de ser nosotros mismos., En cambio, cuando respondemos sobre cómo lo estamos haciendo, nuestra máscara, la persona que mostramos al mundo, se aprieta. A veces incluso más de lo que podría haber sido antes. Con el tiempo, se vuelve difícil despegar, incluso cuando estás solo.
Imagine un mundo donde le preguntamos cómo estaba alguien y realmente nos lo dijeron. Imaginen un mundo donde no hubiera máscaras, solo transparencia cuando habláramos entre nosotros.
si quieres vivir en un mundo que celebra quién eres, errores y todo, quítate la máscara. No significa que tengas que estar positivo o bien todo el tiempo.,
según un psicólogo danés, Svend Brinkman, esperamos que el otro sea feliz y esté bien cada segundo, y lo esperamos de nosotros mismos. Y eso » tiene un lado oscuro.»La psicología positiva puede tener sus ventajas, pero no a expensas de ocultar cómo se siente realmente para permanecer aparentemente positivo para los demás.
nadie puede sentirse positivo todo el tiempo y, sin embargo, eso es lo que nuestra cultura nos enseña a abrazar. Tenemos que desaprender esto., Dicho esto, decirle a los demás que estás ‘»bien»‘ todo el tiempo es en realidad perjudicial para tu bienestar, porque te impide ser asertivo, de ser auténtico o de tu ser más verdadero.
cuando reconoces un sentimiento, te lleva al problema que está causando ese sentimiento; y una vez que identifiques el problema, puedes encontrar una solución. Cuando escondes ese sentimiento, lo rellenas para que nadie pueda ayudarte.Ni siquiera puedes evitarlo.
Los sentimientos están ahí por una razón: ser sentido. Eso no significa que tengas que actuar sobre esa sensación., Solo significa que comienzas el proceso de resolución de problemas para que puedas vivir la vida que deseas.
acepta tu vulnerabilidad
Cuando eres tu verdadero yo, puedes defenderte mejor o defender lo que necesitas. Tu autoexpresión importa, y deberías valorar tu voz. Está bien necesitar cosas, está bien hablar, y está bien no estar bien.
decirle a alguien que simplemente estás «bien» cuando no lo estás, hace que tu historia y tu viaje sean un gran flaco favor. Ser fiel a ti mismo implica abrazar todos los aspectos de tu existencia.,
cuando traes todo tu ser a la mesa, no hay nada que no puedas superar. Aquí hay 7 beneficios de ser vulnerable que debes aprender.
¿puedes quitarte la máscara? Esto es lo más difícil que alguien puede hacer. Hemos aprendido a esperar hasta que estemos a salvo antes de empezar a ser auténticos.
en las relaciones especialmente, esto puede ser difícil. Algunas personas evitan la vulnerabilidad a cualquier costo. Y en nuestra relación con nosotros mismos, podemos mirarnos en el espejo e inmediatamente ponernos la máscara.
todo comienza con su historia., Has estado en tu propio viaje único. Ese viaje te ha llevado hasta aquí, hasta la persona que eres hoy. Tienes que ser sin miedo, y abrazar todos los aspectos de ese viaje.
Usted debe tratar de prosperar, no solo sobrevivir. Eso significa que no tienes que competir o compararte con nadie.
autenticidad significa que eres suficiente. Es suficiente ser quien eres para conseguir lo que quieres.
¿y si por primera vez fueras real? ¿Y si dijeras lo que querías decir, hicieras lo que quisieras hacer, y no te disculparas por ello?,
Usted fue asertivo, comunicativo en sus opiniones o acciones para defender lo que es correcto para usted, (en lugar de ser pasivo o agresivo) al hacerlo. No dejaste que las cosas te afectaran. Sabías que tenías algo especial que ofrecer.
ahí es donde todos deberíamos estar.
entonces, contéstame esto:
¿Cómo estás realmente?
y sepa que no importa la respuesta, aún debe ser aceptado.
la valentía está en el entendimiento de que todavía no puedes ser aceptado por tu verdad.
la valentía es saber que importas incluso cuando otros dicen que no.,
la valentía es creer en ti mismo cuando todas las pruebas lo hacen (es decir, fallas o pérdidas pasadas)
la valentía es ser vulnerable mientras que saber que la vulnerabilidad es un signo de Fortaleza.
está tomando el control.
Elige tu actitud en la adversidad
puedes tomar el control de tu destino y vivir la vida que deseas manteniéndote fiel a ti mismo. Puedes empezar cuando quieras. Puedes empezar hoy.
puede comenzar con un día a la vez, simplemente enfrentando lo que sucede ese día., La mayoría de nosotros nos abrumamos cuando nos enfrentamos a la perspectiva de un gran cambio. Incluso si lo único que cambiamos es nuestra actitud.
en un instante, puedes convertirte en una persona diferente con un cambio de actitud. Cuando tomas el control de tu actitud, te vuelves capaz de entender mejor lo que está a tu alrededor. Esto le permite avanzar.
originalmente, es posible que haya tenido un plan de vida. Podría haber comenzado cuando eras pequeño; esperabas convertirte en sirena, médico, astronauta o los tres cuando crecieras. Esperabas ser alguien. Esperabas ser recordado.,
todavía puedes soñar esos sueños, pero eventualmente la realidad se establece. Surgen obstáculos y luchas. Se establece en un camino diferente cuando el último no funcionó. Piensas en todos los» deberes » en tu vida al vivir la vida que quieres. Usted debería estar haciendo esto…debería estar haciendo eso…
Clayton Barbeau, psicólogo, acuñó el término «shoulding a ti mismo.»Cuando nos ponemos en un camino y nos encontramos haciendo algo diferente. Se convierte en todas las cosas que deberías estar haciendo en lugar de ver las oportunidades justo delante de ti.,
pero en todo este desorden, ¿perdiste de vista tu verdadero yo?
Puede ser en nuestros fracasos y errores percibidos que perdemos de vista Quiénes somos, porque tratamos de mantener la posición y el estatus.
en ser quienes realmente somos y lograr lo que realmente queremos, necesitamos ser resilientes: cómo construir resiliencia para enfrentar lo que la vida te arroja
significa que no vemos todas las posibilidades de lo que pueda suceder, sino que debemos confiar en nosotros mismos para comenzar de nuevo, y continuar construyendo la vida que queremos. Ante la adversidad, debes elegir tu actitud.,
¿Puede la actitud superar la adversidad? Ciertamente ayuda. Mientras busca ser fiel a sí mismo y vivir la vida que desea, tendrá que enfrentar un hecho:
El cambio ocurrirá.
Si ese cambio es bueno o malo es único para cada persona y su perspectiva.
Es posible que tenga que empezar de nuevo, una vez, dos veces, un par de veces. No significa que todo va a estar bien, pero que va a estar bien. Lo que permanece o debe permanecer es el verdadero tú. Cuando has perdido de vista eso, has perdido de vista todo.
Y entonces, de reconstruir., Momento tras momento, día tras día. Todos tenemos una opción, y en este momento, eso importa.
Puedes optar por tener una actitud positiva, viendo el lado positivo en cada situación y, donde no hay ninguna, el potencial para una. Tal vez ese lado positivo eres tú y lo que harás con la situación. ¿Cómo lo usarás para algo bueno?
así es como puedes acceder a ti mismo y a tu poder. A veces sucede por accidente, a veces a propósito. Puede suceder cuando ni siquiera lo estamos buscando, o puede ser tu único enfoque. Todos llegan de manera diferente.,
Puedes subir, o puedes permanecer. Tú eliges.
cuando sucede lo peor, puede confiar en su autenticidad para que lo supere. Eso es porque la defensa de sí mismo, hablar para que otros sepan lo que necesita, es parte de encontrar a su verdadero yo.
no hay nada de malo en pedir ayuda. O a veces, ayudar a otros puede ayudarnos a lidiar con el dolor de una situación dolorosa. Tú decides cómo vas a ayudar a los demás, y de repente, te conviertes en tu mejor yo.,
hacer lo que te hace feliz cuando nadie busca
ser la mejor versión de ti no tiene nada que ver con tu éxito o tu estatus. Tiene todo que ver con tu carácter, lo que haces cuando nadie está mirando.
para crear la vida que quieres, tienes que ser la persona que quieres ser. Fingir hasta que lo hagas es solo una forma de nudillo blanco a través de su viaje. Tienes el fuego dentro de ti para hacer las cosas bien, para unir las piezas, para vivir auténticamente. Y el carácter es la forma de llegar allí.,
si te caes y ayudas a otro a subir mientras estás ahí abajo, es como si te levantaras dos veces.
junto con la actitud, su carácter se trata de las decisiones que toma en lugar de lo que le sucede a usted.
Sí, se trata de hacer lo correcto, incluso cuando los obstáculos parecen insuperables. Se trata de usar esa montaña que se te ha dado para mostrar a otros que se puede mover. Se trata de ser tú sin disculpas, tomar el control, elegir tu actitud en la adversidad y ser la mejor versión de ti para crear la vida que quieres.
¿Cómo sabes lo que realmente quieres?, ¿Es realmente estatus o éxito?
desafortunadamente, estas cosas no siempre traen felicidad. Y los aspectos de nuestra imagen o «existencia impulsada por el rendimiento» pueden no alcanzar la satisfacción. El materialismo es parte de nuestra negativa a aceptarnos como suficiente. Todas las cosas que usamos para reprimir nuestro verdadero yo son acerca de ser suficiente.
«suficiente» es lo que realmente buscamos, pero el ego se interpone en el camino.
El Ego es la percepción del yo como valor externo. No es autoestima REAL.,
El Ego reprime nuestro verdadero ser con un nuevo ser – el ser de perseguir » ¿Soy suficiente?”’ pregunta. Y en lugar de llenar nuestro verdadero Yo con amor propio y aceptación, cuando «deberíamos» y perseguir «lo suficiente», alimentamos el ego o nuestra imagen.
Es importante darse cuenta de que eres suficiente, sin todas las trampas materiales.
la psicóloga de Stanford Meagan O’Reilly describe el daño de no pensar que somos suficientes., Una de sus tácticas para combatir este es completar la oración,
«Si yo creía que ya estaban bastante, me gustaría ____»
¿Qué haría usted si se sintieron lo suficientemente?
creyendo que eres suficiente, puedes vivir la vida que quieras.
muchos lo fingen para tratar de llegar allí, y terminan perdiéndose a sí mismos cuando pierden cada vez más contacto con su autenticidad.
Pensamientos finales
al ser tú mismo, estás siendo valiente. Al reconocer todo lo que puedes ser, le dices al universo que puedes hasta que lo creas también., Los pasos son fáciles, y usted vale la pena. Todo se trata del propósito que estás liderando y la pasión que es tu combustible.
mantenerse fiel a sí mismo se trata de dominar cómo vivir la vida auténticamente en lugar de fingir o forzarla. Tener la vida que quieres (y mereces) se trata de confiar en ti mismo y en el propósito por el que estás viviendo. Ambos necesitan pasión detrás de él, alimentándolo cada segundo, o experimentará agotamiento.
Cuando eres auténtico, puedes llamar tuyo el camino que caminas., Cuando vives tu vida para ti y no solo los resultados de todas tus acciones (fingiendo hasta que lo haces), puedes dejar ir lo que no necesitas. Esto te aclara y te empuja a un propósito, viviendo por algo que es más grande que tú.
encontrará que tomar decisiones basadas en lo que realmente logrará sus metas, le ayudará a alcanzar la vida que desea, y su éxito con cada paso, le permitirá disfrutar del proceso. ¡Buena suerte!,
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