Cómo Patinar sobre Hielo por Primera Vez: Todo lo Que Necesitas Saber

Como una patinadora, siempre me ha gustado enseñar a la gente a patinar por primera vez.

qué hacer antes de subirte al hielo por primera vez

No importa cuál sea tu edad, si tienes bastante buena salud, puedes patinar sobre hielo y divertirte haciéndolo., Siempre recomiendo que los adultos prueben el patinaje sobre hielo al menos una o dos veces porque muchos simplemente se quedan al margen por miedo a caerse o «parecer tontos», como dijo una madre.

Es posible que te sorprenda el entrenamiento que haces, especialmente cuando siempre pensaste que el patinaje era para niños y los patinadores artísticos nunca parecen sudar. Cuando vayas a patinar sobre hielo, incluso si hace más de 80 grados afuera, debes ir preparado con guantes, una chaqueta o sudadera, y un par de pares de calcetines si vas a alquilar patines., Preferiblemente, no debes usar pantalones cortos ni nada que exponga la piel de tus piernas porque si te caes, es posible que tengas que quitarte la piel del hielo.

antes de llegar al hielo, tienes que conseguir patines. Asegúrese de saber cuál es su talla de calzado de calle y pregunte por esa talla, pero tenga en cuenta el hecho de que varias pistas solo ofrecen tallas enteras. Trae un par de calcetines contigo en caso de que tus pies se enfríen, o necesitas hacer que tus patines de alquiler sean menos espaciosos para que no te salgan ampollas.,

además, los patines de alquiler son en una palabra, baratos, así que no esperes recibir el apoyo de las botas que puedes ver patinadores artísticos o jugadores de hockey disfrutando de sus patines. Asegúrese de que sus botas sean razonablemente cómodas, y que sus cordones estén atados y preferiblemente metidos en su bota o debajo de los otros cordones.

Time to Skate

intenta no meterte en el hielo cuando hay un grupo de personas corriendo o empujando para subir rápidamente., Esto generalmente sucede cuando el hielo se cerró para volver a allanar o para una práctica o evento que estaba cerrado al público. Muy a menudo, serán los pequeños y los adolescentes los que empujan y empujan para subirse al hielo, pero no siempre. Quédese atrás y sea paciente si no ha patinado antes o si puede derramarse antes de colocar una cuchilla en el hielo.

cómo entrar en la pista

1. Cuando sea seguro para ti subirte al hielo, coloca una mano sobre las tablas de hockey o barandilla si hay una para que puedas equilibrarte., Es probable que tengas que subir, superar o bajar para poner tu patín en el hielo.
2. asegúrate de mantener las rodillas ligeramente flexionadas en todo momento cuando patines-bloquear las rodillas cuando patinas es equivalente a pedir una caída si eres un principiante.
3. empuja de un pie al otro para moverte y trata de moverte lentamente por la pista si nunca has patinado o no lo has hecho en mucho tiempo. Tendrá que levantar un pie del hielo durante un corto período de tiempo antes de cambiar los pies y empujar el otro., Observa a los patinadores que patinan con facilidad para tener una idea de qué hacer.

cómo prevenir caídas

Si sientes que estás cayendo hacia atrás, dobla las rodillas y trata de hacer que tu trasero golpee primero. No te pongas tenso; trata de sentarte, usando tus manos para atraparte. Si te caes hacia adelante o hacia un lado, extiende las manos para atraparte. Si tienes guantes puestos, podría ser más fácil atraparte porque tus manos no resbalarán tanto como lo harían si estuvieran desnudas., Es muy importante tratar de no tensarse tanto que te vuelvas rígido porque esa es una excelente manera de lastimarte.

qué hacer si te caes

Cuando estés en el hielo, Levántate inmediatamente si no estás herido. He visto muchas caídas y lesiones espectaculares porque alguien se tumbó en el hielo y otro patinador Vino y corrió sobre ellos o sus dedos. Para levantarse de una caída, gire hacia atrás y luego hacia una rodilla con ambas manos en el hielo. A continuación, póngase de pie y recuerde mantener las rodillas ligeramente dobladas. Ahora puedes empezar a patinar de nuevo., Si estás herido, alguien vendrá a ayudarte.

¿y si necesitas ayuda?

hay guardias de skate y patinadores artísticos en algunas pistas que podrían ser útiles si preguntas, pero entiende que no es su trabajo enseñarte a patinar. Si te dan un par de minutos de su tiempo ayudándote a patinar, agradéceles y déjales volver a lo que estaban haciendo. Si te enamoras del patinaje y estás interesado en las clases, la mayoría de las pistas tienen instructores calificados para clases grupales y privadas. Simplemente pida información y el personal podrá indicarle la dirección correcta.,

trucos y consejos de patinaje sobre hielo

patinar hacia atrás

Si patinar hacia adelante no es un problema, es posible que se pregunte cómo hacer un truco o dos. Primero, tendrá que trabajar en el patinaje hacia atrás para impresionarse a sí mismo y a los demás., Cuando patinas hacia atrás, mira por encima de tu hombro todo el tiempo para que veas quién y qué está detrás de ti. Si no lo haces, podrías lastimarte a ti mismo y a los demás.

la forma más básica de aprender a patinar hacia atrás es empujar ambas piernas hacia adentro y hacia afuera al mismo tiempo. Piensa en unas tijeras. Cada mitad se mueve con la otra, y eso es lo que debes hacer con tus piernas para impulsarte. La práctica hace perfecto y hace para un par de piernas fuertes y magras también.

giros de dos pies

otra opción es el giro de dos pies. Esta es una manera fácil de hacerte sonreír., Comience con ambos pies separados al ancho de los hombros mientras está parado en el Centro de la pista. Extiende ambos brazos y dobla las rodillas. Balancee los brazos y comience a disminuir la flexión de la rodilla al mismo tiempo. Tendrá que tirar de los brazos cerca de su pecho para girar más rápido. Si su peso no está centrado, puede balancearse hacia adelante y hacia atrás, pero nuevamente, si practica, podrá perfeccionarlo. Incluso cuando no es perfecto, es muy divertido de hacer.

Shoot The Duck

Shoot the duck es otra cosa divertida para probar., Simplemente patina hacia adelante dobla una rodilla profundamente y levanta la otra pierna del hielo frente a ti. La posición que intenta alcanzar es similar a sentarse en el suelo con una pierna doblada (rodilla cerca del pecho) y la otra pierna recta hacia adelante. Toma esa imagen y trata de ponerla en un movimiento hacia adelante sobre el hielo. Si te caes, tu trasero ya está a solo unos centímetros del hielo, y lo único que podría lastimarse es tu orgullo.,

trucos de patinaje artístico para principiantes

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  trucos básicos de patinaje artístico para principiantes de cualquier edad. Aprende a patinar hacia atrás, hacer el salto conejito o disparar al pato.,

© 2012 H C Palting

Ayla Aliyeva el 16 de abril de 2019:

Me gustó. Fue impresionante!!!!!!!!!

me gustaría patinar ahora . Pero «NO»!!

thomas phan el 01 de febrero de 2017:

I will sakte

H C Palting (autor) desde la costa este el 16 de junio de 2015:

de nada. Espero que te diviertas:)

Sandeep Rathore desde Nueva Delhi el 10 de junio de 2015:

centro informativo y alentador! Gracias…

H C Palting (autor) desde la costa este el 28 de agosto de 2012:

¡Oh Vermont me suena como país de patinaje! Gracias por pasar por Billybuc.,

Bill Holland de Olympia, WA el 28 de agosto de 2012:

nunca he patinado sobre hielo, lo cual me parece increíble teniendo en cuenta la vida activa que he vivido. Incluso viví en Vermont durante dos años, pero estaba demasiado ocupado con mi negocio para intentar patinar. Seguro que parece divertido y tienes algunos consejos excelentes aquí para principiantes.

H C Palting (autor) desde la costa este el 13 de febrero de 2012:

Gracias Peggy. Debe haber sido un cambio importante ir de Wisconsin al sur de Texas.

Peggy Woods de Houston, Texas el 12 de febrero de 2012:

solo patiné con mi familia cuando era un niño., Después de mudarme al sur de Texas desde Wisconsin y cumplir 13 años, no había hielo disponible, así que ahí es donde terminó para mí. A mi edad, probablemente me suicidaría en el hielo. Ha! ¡Pero recuerdo la diversión! Disfruté de este centro y votarlo, útil e interesante.

H C Palting (autor) desde la costa este el 04 de febrero de 2012:

Gracias Frank, siempre encuentro sus centros atractivos y hermosos.,

Frank Atanacio de Shelton el 04 de febrero de 2012:

Express10 qué hub muy útil gran compartir:)

H C Palting (autor) de la costa este el 04 de febrero de 2012:

como competidor, créeme que he estado allí. Sin embargo, siempre es divertido, incluso cuando Zamboni el hielo con mi trasero.

H C Palting (autor) desde la costa este el 04 de febrero de 2012:

Gracias. Deberías probarlo. Es un buen ejercicio y muchas personas mayores de 18 años lo convierten en un evento social donde simplemente se divierten con sus amigos.,

MrNick desde Londres el 04 de febrero de 2012:

gran consejo gracias. La última vez que traté de patinar sobre hielo con la señora Ella estaba patinando anillos alrededor de mi cuerpo magullado y golpeado tendido sobre el hielo…tal vez es hora de darle otra oportunidad!

sarcasticool de Nueva Zelanda el 03 de febrero de 2012:

Qué gran centro, siempre he querido patinar sobre hielo correctamente, pero era tan malo en ello y carecía de confianza para hacer algo más que aferrarme a un lado y soltarme un poco. Sólo he ido unas 5 veces a una pista de patinaje., Después de leer esto puedo intentarlo de nuevo, aunque tenemos terremotos constantes aquí por lo que podría ser complicado, pero gracias por tomarse el tiempo para escribir este centro, muy interesante. votada:)