Cómo encontrar a ti mismo en este mundo de locos y descubrir quiénes son

Justo decir que usted está leyendo este artículo arropado en su casa, debajo de encierro o de auto-aislamiento.

desafortunadamente, parece que estaremos hibernando en aislamiento por un tiempo.

pero el aislamiento social no tiene que ser del todo malo.,

Cuando lo piensas, es una oportunidad increíble para aprender más sobre nosotros mismos.

porque cuando nos alejamos del contexto social de nuestras vidas, somos más capaces de ver cómo nos moldea ese contexto.

Thomas Merton, un monje trapense, y escritor que pasó años solo tenía una idea similar. «No podemos ver las cosas en perspectiva hasta que dejamos de abrazarlas a nuestro pecho», escribe en pensamientos en soledad.,

Puede tomar un poco de trabajo antes de convertir el aislamiento social en una experiencia agradable, pero una vez que lo hace se convierte en tal vez la relación más importante que alguien tiene, la relación que tienes contigo mismo.

todos luchamos por conocernos a nosotros mismos de una manera profunda; algunos más que otros.

pero con algunos pasos simples y el desarrollo de buenos hábitos reflexivos, puedes llegar a conocerte a ti mismo de una manera significativa que te ayude a sacar el máximo provecho de tu vida.,

si usted está luchando para encontrar su camino, puede ser el momento de sentarse y empezar a dar sentido a su vida como era, como es, y como será.

Aquí hay una guía para ayudarte a descubrir quién eres realmente en el mundo.

antes de empezar, quiero informarte sobre un nuevo taller de responsabilidad personal que he ayudado a crear. Sé que la vida no siempre es amable o justa. Pero la valentía, la perseverancia, la honestidad — y sobre todo la responsabilidad — son las únicas formas de superar los desafíos que la vida nos presenta. Echa un vistazo al taller aquí., Si quieres tomar el control de tu vida, entonces este es el recurso en línea que necesitas.

cómo encontrarte: 12 pasos cuando te sientes perdido en la vida

crea una línea de tiempo de tu vida

para llegar a donde vas, necesitas aprender más sobre dónde has estado.

el pasado puede ser doloroso para muchas personas, pero es una parte importante de descubrir quién eres realmente en el mundo.,

tómese un tiempo para crear una línea de tiempo de dónde ha estado en el mundo, con quién ha compartido experiencias y cómo esas experiencias y lugares han dejado una marca en su vida.

es posible que encuentres que estas no fueron experiencias positivas, pero si estás dispuesto a sentarte con la incomodidad de explorarlas y volver a visitarlas, encontrarás fuerza y confianza para seguir adelante para una mayor exploración y comprensión.

Recuerde:

Este ejercicio no se trata de revolcarse en la autocompasión. Se trata de entender lo que has aprendido sobre ti mismo de estas experiencias.,

nuestras luchas, tribulaciones y experiencias nos hacen lo que somos. Recordarnos a nosotros mismos los tiempos difíciles que hemos pasado nos da valor y fuerza.

reconoce lo que te hace diferente.

en tu camino para descubrir quién eres realmente en el mundo, será importante que te tomes el tiempo para identificar y celebrar lo que te hace, tú.

¿Qué te hace diferente de todos los demás en el planeta?

a veces es difícil decirlo, especialmente porque a menudo somos tan críticos con nosotros mismos en comparación con otras personas.,

pero en lugar de sentirse agobiado por sus diferencias, celebrelos y póngalos al frente y en el Centro de su exploración de sí mismo.

si te permites ser feliz acerca de quién eres, encontrarás que eres mucho más feliz en todas las áreas de tu vida.

un ejercicio práctico para descubrir cuáles son tus características únicas es enumerar 10 rasgos sobre ti mismo de los que estás orgulloso.

esto podría ser su amabilidad, su lealtad, o el hecho de que usted es experto en tejer!,

tenga en cuenta:

antes de que pueda hacer cualquier tipo de trabajo en su yo futuro, necesita reconciliar quién es en este momento.

es fácil descartar las cosas buenas que piensas de ti mismo y dejar que los pensamientos negativos se hagan cargo.

pero entender cuáles son tus rasgos positivos y qué te hace único te ayudará a desterrar la negatividad y aceptarte a ti mismo.

y si vas a encontrarte a ti mismo, necesitas aceptar quién eres ahora mismo.

el cambio, sea lo que sea que te parezca, realmente vendrá de un lugar de comprensión y amor.,

Aquí hay un hermoso pasaje del maestro budista Thich Nhat Hanh sobre el poder de la autoaceptación:

«ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Tienes que aceptarte a ti mismo. Cuando nazcas una flor de loto, sé una hermosa flor de loto, no intentes ser una flor de magnolia. Si anhelas la aceptación y el reconocimiento y tratas de cambiarte para adaptarte a lo que otras personas quieren que seas, sufrirás toda tu vida. La verdadera felicidad y el verdadero poder residen en comprenderse a sí mismo, aceptarse a sí mismo, tener confianza en sí mismo.,»

Escribe tu propio elogio

Si realmente quieres encontrarte a ti mismo, intenta escribir tu propio elogio.

bien, esto puede sonar un poco aterrador. Pero escúchame. Porque puede ser algo increíblemente poderoso.

aprendí sobre este ejercicio de la entrenadora de vida profesional Jeanette Devine.

y en realidad lo hice yo mismo hace poco tiempo.

escribí un elogio describiendo mi vida futura de la que no tenía ni idea.

me asustó al principio. No quiero pensar en la muerte.

pero cuanto más lo pensaba, más sentido tenía., Mi vida es finita. Si voy a vivir una vida de propósito, tuve que aceptar esto.

Necesito elegir vivir mi vida al máximo.

Así que empecé a escribir.

escribí el panegírico más completo que pude reunir. Todo lo que quería que alguien dijera sobre mí, lo tiré.

Y al final: me quedé con ella: mi visión para el futuro.

El Libro de Jeanette Devine te ayuda a ser tu propio entrenador de vida. Ella me ayudó a descubrir mis verdaderos valores, descubrir mis propias fortalezas y me puso en un camino guiado para lograr mis metas.,

si quieres tomar el control de tu propia vida, pero como yo te resistes al precio de las sesiones individuales con un entrenador de vida profesional, creo que vale la pena sumergirte en el nuevo libro de Jeanette Devine.

Lo mejor es que Jeanette ha accedido a hacer su libro disponible exclusivamente para los lectores de Hack Spirit a un precio muy reducido.

por Favor, échale un vistazo aquí.

encontrar nuevas formas de ser.,

en lugar de seguir haciendo las mismas cosas de siempre y esperar encontrar cosas nuevas sobre ti mismo, prepárate para el éxito del descubrimiento tratando de vivir tu vida de maneras nuevas e intencionales.

estar presente cuando la gente te hable. Ten curiosidad sobre lo que está a tu alrededor. Hazte preguntas sobre por qué eres como eres y prepárate para ser confrontado por respuestas que no te gusten.

todo es parte del proceso de crecimiento para ayudarte a encontrar quién eres realmente.,

una vez que te enfrentas a las cosas que no te gustan de ti mismo, es más fácil señalar las cosas que te gustan y enfocarte en hacerlas parte de tus nuevas formas de ser.

y al final, abrazar completamente tus debilidades es la única manera de mejorarlas.

y ser honesto sobre lo que son le permitirá ajustar su vida, lo que creará oportunidades para el crecimiento.

para mí, suelo evitar siempre la ansiedad implacable que existía dentro de mí.

pero evitar y luchar contra lo que está sucediendo dentro de mí solo lo empeoró.,

solo cuando aprendí a practicar la aceptación pude ver algún tipo de crecimiento positivo. (Puedes leer más sobre cómo la filosofía budista cambió mi vida aquí).

identifica lo que trae alegría a tu vida.

cuando se trata de encontrar tu camino en el mundo y saber quién eres realmente, tendrás que averiguar lo que realmente te hace sentir vivo.

ponte delante de las cosas que te hacen sentir bien tan a menudo como sea posible y céntrate en lo bueno en lugar de lo malo.,

Hay espacio para lo bueno y lo malo en nuestras vidas, y habrá tiempo para explorar las cosas que te hacen sentir menos que ideal.

pero cuando estás tratando de encontrar tu mejor vida, lo bueno es lo que llama tu atención. Dar sentido a lo que realmente eres Se trata de estar bien con lo malo pero levantar lo bueno.

Pregunte a sí mismo:

Lo que te hace verdaderamente feliz?¿en qué momentos te sientes más vivo?

cuando descubres lo que enciende tu alma y te hace feliz, puedes diseñar tu vida para producir esos momentos más a menudo.,

relacionado: estaba profundamente infeliz then entonces descubrí esta enseñanza budista

asumir la responsabilidad.

la mejor manera de encontrar tu verdadero Ser es asumir la responsabilidad final de tu vida.

porque creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer.

la realidad es que usted es en última instancia responsable de todo lo que sucede en su vida, incluyendo su felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y para descubrir quién es usted como persona.,

Quiero compartir brevemente con ustedes cómo asumir la responsabilidad ha transformado mi propia vida, incluida la ayuda para descubrir mi verdadero yo.

¿sabías que hace 6 años estaba ansioso, miserable y trabajando todos los días en un almacén?

estaba atrapado en un ciclo sin esperanza y no tenía idea de cómo salir de él.

mi solución fue acabar con mi mentalidad de víctima y asumir la responsabilidad personal de todo en mi vida. Escribí sobre mi viaje aquí.

avance rápido hasta hoy y el espíritu de hackeo de mi sitio web está ayudando a millones de personas a hacer cambios radicales en sus propias vidas., Nos hemos convertido en uno de los sitios Web más grandes del mundo sobre atención plena y Psicología práctica.

esto no se trata de presumir, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad

Because porque tú también puedes transformar tu propia vida al tomar posesión completa de ella.

para ayudarte a hacer esto, he colaborado con mi hermano Justin Brown para crear un taller de responsabilidad personal en línea. Le damos un marco único para encontrar su mejor yo y lograr cosas poderosas.

se ha convertido rápidamente en el taller más popular de Ideapod. Échale un vistazo aquí.,

si quieres tomar el control de tu vida, como hice hace 6 años, entonces este es el recurso en línea que necesitas.

Aquí hay un enlace a nuestro taller más vendido de nuevo.

entiende lo que te da poder en el mundo.

para encontrar tu lugar en la vida, necesitas entender el poder que tienes dentro de ti para hacer que el cambio suceda y dure por mucho tiempo.

Todos tenemos el coraje y la oportunidad de hacer un cambio; solo tenemos que estar dispuestos a ir tras él.

cuando aprovechamos nuestro poder, somos imparables y podemos diseñar las vidas que realmente queremos.,

si quieres descubrir quién eres realmente, aprovecha el poder que llevas dentro y úsalo tan a menudo como sea posible para desafiar situaciones, personas y oportunidades.

para profundizar en cómo asumir la responsabilidad de tu vida, echa un vistazo al libro electrónico de Ideapod: por qué asumir la responsabilidad es la clave para ser el mejor tú.

es una guía extremadamente práctica que ofrece las herramientas y técnicas que necesitas para desarrollar nuevos hábitos y objetivos.

he leído el libro yo mismo y ya he cambiado algunos de mis objetivos y hábitos diarios como resultado directo.,

el hecho es:

aunque muchos de nosotros podemos pensar que asumimos la responsabilidad, es una habilidad que tiene que ser aprendida y desarrollada, incluso por personas que han logrado el éxito.

échale un vistazo aquí.

perdona tu lado crítico.

si no se lo dirías a un amigo, no te lo digas a ti mismo.

Es importante que dejes de lado tu lado crítico cuando estés buscando maneras de vivir tu mejor vida.

los comentarios críticos de ti mismo no te ayudan a crecer. Es diferente de la reflexión crítica, que no es crítica en absoluto, sino exploratoria.,

no puedes crecer desde un lugar de odio. Averigua quién eres siendo amable contigo mismo en el camino.

» sé amable con tu cuerpo, gentil con tu mente y paciente con tu corazón. Permanece fiel a tu espíritu, valora tu alma y nunca dudes de ti mismo. Todavía te estás convirtiendo, mi amor, y no hay nadie más merecedor de la gracia nutritiva de tu amor.»- Becca Lee

no creas tus pensamientos negativos

La mayoría de nosotros somos inherentemente negativos.,

tenemos alrededor de 65,000 pensamientos Cada día, y sorprendentemente, el 70 por ciento de ellos son negativos.

pero los problemas comienzan a surgir cuando creemos en nuestros pensamientos, o nos identificamos con nuestros pensamientos.

Eckhart Tolle dice que identificarse con nuestros pensamientos conduce a una falsa identificación de sí mismo:

» a medida que creces, formas una imagen mental de quién eres basada en tu condicionamiento personal y cultural. Podemos llamar a este yo fantasma el ‘ego’. Consiste en la actividad de la mente y solo puede mantenerse a través del pensamiento constante., El término ego significa cosas diferentes para diferentes personas, pero cuando lo uso aquí significa un falso yo, creado por la identificación inconsciente con la mente.»

¿Cómo nos elevamos por encima de nuestros pensamientos y no estar tan apegados a ellos?

según Eckhart Tolle, necesitamos convertirnos en un observador de pensamientos para poder vivir en el momento presente:

«el comienzo de la libertad es la comprensión de que no eres «el pensador.»En el momento en que empiezas a observar al pensador, un nivel superior de conciencia se activa., Entonces empiezas a darte cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento, que el pensamiento es solo un pequeño aspecto de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas que realmente importan – belleza, amor, creatividad, alegría, paz interior – surgen de más allá de la mente. Empiezas a despertar The En el momento en que te das cuenta de que no estás presente, estás presente. Cada vez que son capaces de observar su mente, ya no están atrapados en ella. Otro factor ha entrado, algo que no es de la mente: la presencia testigo.,»

Una vez que deje de identificarse con su mente, puede vivir en el momento presente.

y como dice Eckhart Tolle, es en el momento presente que puedes descubrir quién eres realmente.

(para profundizar en las técnicas que te ayudan a reducir y vivir en el momento presente, echa un vistazo a mi libro electrónico: the No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life.)

no tengas miedo de decir lo que piensas.

defiéndete por lo que crees y deja que los demás sepan lo que piensas.,

no tienes que menospreciar a otras personas para sentirte bien.

en lugar de intentar que todos estén de su lado, siéntase cómodo al tomar una posición por su cuenta y acomódese en una rutina de estar abierto a escuchar a otras personas pero aceptando sus propias creencias.

A defender lo que crees, tienes que aceptar que, a veces, vas a ser vulnerables.

pero una de las mejores maneras de llegar a conocer tu verdadero Ser es permitirte ser vulnerable frente a los demás.

Si te equivocas, di que te equivocas. Si crees algo de todo corazón, dilo.,

si está preocupado o tiene preguntas, permítase buscar la ayuda que necesita.

Cuando eres vulnerable y real, la gente lo verá. Esto refuerza tus propios pensamientos sobre ti mismo y te hace sentir cómodo en la presencia de los demás.

servir a los demás

Mahatma Gandi dijo que «la mejor manera de encontrarse a sí mismo es perderse en el servicio a los demás.»

ciertamente hay un lugar para la introspección, pero si nos enfocamos demasiado en nosotros mismos, podemos volvernos egocéntricos. Podemos perdernos en nuestras propias mentes y nuestros propios problemas.,

pero cuando te olvidas de ti mismo y de tus problemas, y te concentras en ayudar a los demás, obtienes una mejor perspectiva de la vida.

te das cuenta de que no eres el centro del universo. Hay un mundo hermoso ahí afuera esperando que abras tu mente.

como dice el Dalai Lama a continuación, si pensamos solo en nosotros mismos, entonces nuestras mentes ocupan un área muy pequeña.

pero cuando se desarrolla la preocupación y el cuidado de los demás, su mente se expande:

» si pensamos solo en nosotros mismos, olvidarnos de otras personas, entonces nuestras mentes ocupan un área muy pequeña., Dentro de esa pequeña área, incluso un pequeño problema parece muy grande. Pero en el momento en que desarrollas un sentido de preocupación por los demás, te das cuenta de que, al igual que nosotros, también quieren felicidad; también quieren satisfacción. Cuando tienes este sentido de preocupación, tu mente se ensancha automáticamente. En este punto, sus propios problemas, incluso los grandes problemas, no serán tan significativos. El resultado? Gran aumento en la tranquilidad. Entonces, si piensas solo en ti mismo, solo en tu propia felicidad, el resultado es en realidad menos felicidad. Tienes más ansiedad, más miedo.,»- Dalai Lama

actúa ahora

si has seguido los pasos anteriores, probablemente hayas llegado a un punto en el que te estás entendiendo mejor.

Tienes una mejor idea de quién eres, qué te hace feliz y qué puedes ofrecer al mundo.

pero adivina qué?

una vez que hayas decidido quién eres y lo más importante, quién vas a ser, ahora es el momento de empezar a hacerlo.

Recuerda:

la mayor prueba de carácter es hacer lo que dirás que harás.,

(Si está buscando un marco estructurado y fácil de seguir para ayudarlo a encontrar su propósito en la vida y lograr sus metas, consulte nuestro libro electrónico sobre cómo ser su propio entrenador de vida aquí).,

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