Ok, eso es todo, ya no puedes hacerlo. Estás acabado.
has hecho todo lo posible, pero parece que no puedes hacer que tu matrimonio funcione.
quieres el divorcio.
Pero ¿cómo iniciar una conversación de divorcio con su cónyuge sin devastarlos o desencadenar una guerra total?
una de las preguntas más comunes que nos hacen es cómo decirle a su cónyuge que desea divorciarse.,
Bueno, no hay una respuesta única para todos, pero aquí hay algunos consejos sobre cómo pedir un divorcio amablemente y ayudar a que una conversación incómoda vaya lo más suavemente posible:
Cómo pedir el divorcio – 7 Cosas a tener en cuenta:
la primera cosa que debe hacer antes de decidir cómo decirle a su esposo que desea un divorcio (o esposa) es ser brutalmente honesto consigo mismo y estar absolutamente seguro de que desea un divorcio.
todos los matrimonios tienen altibajos.,
entonces, ¿está pensando en decirle a su cónyuge que desea divorciarse porque nada más que haya dicho o hecho a lo largo de los años ha logrado llamar su atención sobre el estado de su relación?
¿está amenazando con divorciarse porque está enojada o frustrada, está tratando de llamar la atención de su esposo o esposa o siente que es la única manera de ganar poder o control sobre ellos?
¿O has pensado en esta decisión hasta el final y sabes con certeza que realmente quieres dejar el matrimonio y terminar con las cosas?,
si todavía estás enamorado y realmente no estás seguro de que realmente quieres divorciarte de tu esposo o esposa, no les digas que quieres divorciarte.
en su lugar, considera contratar a un terapeuta o consejero de discernimiento para que te ayude a explorar tus sentimientos sobre tu matrimonio y si todavía hay trabajo que se puede hacer para mejorar la relación con tu esposo o esposa.,
una vez que las palabras se pronuncian, no pueden ser «no dichas», por no mencionar que si le dices a tu esposa que quieres divorciarte (o esposo), pero luego retrocedes, no solo las lastimarás y enojarás, sino que también correrás el riesgo de perder credibilidad y no ser tomado en serio sobre esta difícil conversación en el futuro, si realmente estás listo para continuar y solicitar el divorcio.
¿qué hacer cuando quieres un divorcio? Prepárate.
comprender de antemano dónde está emocionalmente su cónyuge puede hacer una gran diferencia en la forma en que aborda el tema del divorcio.,
¿su marido es felizmente ignorante? ¿Tu esposa es tan infeliz como tú? ¿Se ha usado la palabra» D » en el pasado o saldrá del campo izquierdo?
saber cuán consciente está su cónyuge del Estado de su matrimonio y relación puede ayudarlo a estar preparado para hablar sobre el divorcio con su cónyuge y cómo probablemente reaccionarán a las noticias.
Es posible que incluso desee considerar trabajar con un individuo o un consejero de parejas para ayudarlo a ordenar sus sentimientos y prepararse para la conversación que está a punto de tener.,
te pueden ayudar con la mejor manera de pedir el divorcio e incluso juegos de roles o practicar qué decir.
elija un buen momento y lugar para decirle a su cónyuge que desea divorciarse.
una de las formas más importantes en que puede prepararse para lo inesperado al acercarse a cómo decirle a su esposo que desea un divorcio (o esposa) es elegir el momento apropiado.
realmente piense en dónde y cuándo debe ser esto, y haga arreglos para que sus hijos pasen tiempo con un familiar o amigo, para que la conversación pueda ocurrir sin interrupciones.,
por supuesto, no hay un buen momento o situación para cómo plantear el divorcio, pero hay ciertos escenarios que son mejores que otros.
esta conversación nunca debe coincidir con otro evento importante en sus vidas si es posible, por ejemplo, si su cónyuge está enfermo o ha sido despedido o despedido recientemente.
determinar cuándo pedir un divorcio es tan importante como Cómo discutir el divorcio y qué decir realmente. El tiempo lo es todo. Desea encontrar el momento adecuado para dar la noticia sin agregar más estrés a una vida ya estresante y agobiada.,
elija un lugar donde pueda tener una conversación tranquila y asegúrese de que haya mucho tiempo para que ambos hablen.
no dejes caer una bomba y te vayas.
y no olvides apagar tu teléfono celular y pedirle a tu cónyuge que haga lo mismo.
un enfoque para decirle a su cónyuge que desea un divorcio es ser suave pero firme.
la forma en que le pida el divorcio a su esposo (o esposa) probablemente dará forma a la forma en que se desarrolla todo el proceso de divorcio.
si te acercas a tu cónyuge con enojo, frustración o culpa, no esperes que responda con calma.,
en su lugar, sea tan gentil y compasivo como pueda, pero firme en su decisión. Querrás ser DIRECTO, pero también respetuoso y amable. Piense en cómo le gustaría que le dijeran si el zapato estuviera en el otro pie.
recuerde que ha pasado mucho tiempo – meses o años-pensando en el divorcio, decidiendo si debe divorciarse y preparándose para ello.
es Probable que su cónyuge no tiene, así que la comprensión de su situación y permitir tiempo para las noticias a hundirse después de la conversación.,
«animo a las personas a acercarse a su cónyuge con la mayor compasión y reconocer la probabilidad de que puedan enfrentar un período de resistencia, ira y escalada emocional.
es importante que el cónyuge que está anunciando la decisión de divorcio presente esto de una manera que transmita el proceso de pensamiento y consideración que entró en la toma de la decisión.,
el cónyuge que quiere el divorcio también puede querer reconocer y validar el dolor y el dolor que esto representa para su cónyuge y ofrecer escuchar qué tipo de cosas pueden ser útiles para su cónyuge durante el período de ajuste inicial.»
Dr. Pamela Brand, Psy.D., LMFT
esté listo para la reacción de su cónyuge después de solicitar el divorcio.
Si pedir el divorcio va a ser un shock para su cónyuge, esté preparado para la ira o represalias como respuesta.
Hay un montón de emociones que van junto con el divorcio.,
apoye a su pareja en el manejo de estos sentimientos iniciales y trate de permanecer lo más tranquilo posible.
Frame the conversation with «I» statements instead of «You» statements to avoid placing blame and starting a fight.
tenga en cuenta que incluso si su cónyuge está de acuerdo en que el matrimonio se ha roto a lo largo de los años, es posible que no estén en la misma página o compartan su deseo de terminar el matrimonio.
«el divorcio con un cónyuge reacio es difícil., La única manera de abordar el divorcio cuando uno está listo y uno no lo está es demostrar compasión, empatía y comprensión de que los dos no están en la misma página.
realmente no hay otra manera porque si la única persona que quiere obtener un divorcio se encuentra con la resistencia de su cónyuge, no rendirse a la resistencia solo va a crear más dolor y resistencia.»
Mihaela Campion, MA, LCPC
si necesita ayuda para hablar sobre el divorcio con su cónyuge, obtenga ayuda.,
una vez que haya abordado el tema del divorcio, es probable que ambos estén lidiando con muchas emociones intensas.
algunas de esas emociones, como la ira y el resentimiento, pueden ser tóxicas para su capacidad de comunicarse entre sí y avanzar de una manera pacífica.
un consejero, terapeuta o un entrenador profesional de divorcio puede ayudarlos a los dos a lidiar con los aspectos emocionales y obtener la claridad necesaria para trabajar juntos para divorciarse pacíficamente. También puede ayudarlo a hablar y planificar cómo informar a los niños sobre el divorcio.,
«Este podría ser un buen momento para hacer un poco de asesoramiento matrimonial.
muchas veces puede ser muy difícil para un cónyuge escucharlo, que el otro esté hecho y la terapia de parejas puede ser una oportunidad para decir de una manera directa, ‘ esto se ha terminado. No puedo seguir con esto. Necesito seguir adelante.’
y le da a la pareja que se siente sorprendida o no lo ve venir, la oportunidad de escucharlo en un espacio donde podría sentir cierta sensación de apoyo.,
una de las cosas que he hecho en el pasado es comenzar con una pareja en esa posición y luego seguir trabajando con la pareja que se está quedando y desarrollar una forma de ver lo que sucedió y la narrativa sobre cómo sucedió esto para que puedan tener algún sentido y entender su papel en él y llegar a una cierta aceptación de lo que está sucediendo y luego ser capaz de seguir adelante en su vida.»
Josh Hetherington, LCPC, LMFT
cuando le diga a su cónyuge que desea divorciarse, evite discutir los detalles de los problemas.,
si su cónyuge está en la misma página que usted, y el tema del divorcio realmente no es una gran sorpresa, es posible que ya comience a hablar sobre qué hacer con el hogar conyugal, dividiendo la propiedad o discutiendo la manutención de los hijos, la pensión alimenticia (manutención del cónyuge) y/o su plan de crianza y arreglos de tiempo compartido.
una palabra de precaución: negociar un acuerdo sin la orientación adecuada del profesional adecuado podría terminar regresando para morderte.,
Asegúrele a su cónyuge que no está fuera para atraparlo y que desea trabajar juntos para lograr un resultado que sea justo y equitativo para ambos y que sea mejor para su familia.
pero no discutas muchos temas o detalles por tu cuenta.
Es mejor esperar hasta que haya contratado a un mediador de divorcio calificado para guiarlo a través del proceso y los problemas en su caso de divorcio sin culpa.
«Con suerte, te has tomado el tiempo por adelantado para aprender sobre la mediación de divorcio, el método de divorcio más pacífico, para que puedas compartir más sobre él con tu cónyuge.,
el divorcio con un cónyuge reacio es difícil, pero una vez que su esposo o esposa sepa que el divorcio va a proceder, ya sea que cooperen o no, con suerte se darán cuenta de que es la mejor manera de divorciarse porque les permitirá tener voz en los términos del Acuerdo de conciliación, mientras que al mismo tiempo, poniendo a sus hijos y familia en primer lugar.»
entrenador de divorcio Cheryl Dillon
¿qué pasa si después de decirle a su esposo que desea un divorcio (o esposa), él/ella no lo toma en serio o se niega a cooperar?,
¿Cómo puede persuadir a su cónyuge para que coopere con el divorcio y acepte usar la mediación?
Puede ser muy frustrante abordar el divorcio con un cónyuge reacio, especialmente si su objetivo es mantener el proceso de divorcio lo más pacífico posible y evitar involucrar a abogados de divorcio y terminar en la corte de familia.,
y aunque usted no puede (y no debe) ser obligado a permanecer en un matrimonio infeliz, si usted quiere un divorcio pero su esposo no lo hace o usted quiere un divorcio pero su esposa no cooperará, la forma en que tendrá que obtener el divorcio se limitará a opciones no pacíficas.,
pero antes de recurrir a la contratación de un abogado de divorcio y/o la presentación y entrega de los documentos de divorcio de su cónyuge – que sin duda establecerá un tono de confrontación para el resto de los procedimientos de divorcio y probablemente resultará en una larga, estresante y costosa batalla impulsada por un abogado de Derecho Familiar en la corte, lea lo que nuestro panel de expertos tiene que decir acerca de cómo hablar con su esposo sobre el divorcio (o esposa) y lograr que tomen en serio su decisión de terminar el matrimonio.,
y también algunas formas de persuadirlo para que coopere y acepte usar la mediación para mantener las cosas pacíficas por el bien de todos los involucrados, especialmente sus hijos.
» Esta es una situación complicada. Una pareja que no toma en serio la solicitud de divorcio significa que no quieren divorciarse (razones religiosas, no creen en el concepto de divorcio, miedo al divorcio, etc.).) o están negando el estado del matrimonio (diciéndose a sí mismos que es un matrimonio saludable cuando no lo es).,
Cuando un compañero no toma la solicitud en serio, deja al otro compañero sintiéndose frustrado, confundido e impotente.
Cuando gritar y gritar no funciona, puede haber otras formas alternativas de hacer que la pareja escuche. Cuando las parejas no se escuchan o no se respetan, se refuerzan los patrones de comunicación negativos.,
si un socio es inflexible en hablar únicamente sobre obtener un divorcio o utilizar la mediación y el otro es inflexible en no hablar de ninguno de estos temas, entonces ambos tenderán a «cerrar» en el momento en que escuchen a la otra persona «presentar su lado.»Ambas personas están en» modo de reacción » y ninguna será escuchada.
una sugerencia sería que este individuo primero evalúe cómo se está acercando a esta conversación de querer un divorcio o comenzar la mediación.,
si están constantemente en modo ataque, no van a llegar a ninguna parte en esta conversación, ya que su pareja se apagará. Si constantemente hacen amenazas que si su pareja no cambia, entonces dejarán la relación, entonces corren el riesgo de que la pareja no los tome en serio cuando ya no son amenazantes y en su lugar quieren actuar sobre esto.
Este individuo debe comenzar con ser honesto consigo mismo en su estilo de comunicación. También deben ir un paso más allá identificando su papel en la dinámica.,
por ejemplo, el retiro de un socio de la relación puede ser causado por el regaño del otro socio. O los comentarios despectivos de un socio pueden estar influenciados por las expectativas poco realistas del otro socio de quién se esfuerzan por ser como proveedor.
ambos desempeñan un papel en la salud de la relación y ambos necesitan entender cómo su papel ha influido en la felicidad o infelicidad de su pareja.,»
Justin Tobin, LCSW
» el primer paso para facilitar la cooperación y ser tomado en serio al abordar el divorcio es entrar en un papel de oyente activo y cultivar una actitud de curiosidad y exploración. Esto funciona mucho mejor que tratar de convencer continuamente a su pareja con el mismo argumento de que deben hacer mediación.
preguntar a su cónyuge sobre qué es lo que está en el camino de eso, lo que se oponen a la mediación y estar dispuestos a escuchar realmente lo que dice su cónyuge puede conducir a encontrar una manera de avanzar., Una vez que entiendan más claramente cuáles son las objeciones, pueden abordarlas directamente y tal vez basarse en puntos de acuerdo.
por ejemplo, ¿ambos quieren tener una mejor relación después del divorcio, por su propio bien y también por el bien de los niños involucrados?
si es así, y una forma de avanzar hacia una mayor armonía es usar la mediación, entonces la mediación se convierte de manera más natural en una alternativa atractiva que en realidad se alinea con algo que ambos desean.,
así que es un proceso de refinamiento de la lucha por el diálogo, la búsqueda de intereses comunes, averiguar cuáles son los obstáculos, y llegar a Directrices realistas y soluciones que funcionan para ambas partes.
creo que si todo lo demás falla, siempre es una posibilidad para la pareja ir y obtener ayuda de un terapeuta o consejero matrimonial, y explorar otras formas creativas y nuevas de dirigirse a su pareja.,
buscar terapia individual le transmite a su pareja que son serios sobre el cambio que quieren, y que van a comenzar a tomar algunos pasos para avanzar por su cuenta. Eso a veces atrae la atención de sus cónyuges como un último esfuerzo, porque ven que no pueden contener a su pareja, y que un divorcio puede ocurrir cooperativamente, lo que sería ideal, o sucederá sin cooperación, lo que ciertamente es menos que ideal.,»
Claudia Rosen, LCSW
» el proceso de divorcio puede ser un tema cargado emocionalmente, especialmente si una pareja no está de acuerdo sobre si una separación es necesaria. Sin embargo, para satisfacer sus necesidades, un individuo debe usar herramientas de comunicación asertivas, sin usar un enfoque ofensivo o amenazante.
si alguien puede hablar desde una perspectiva objetiva, expresar claramente sus necesidades y no ponerse a la defensiva, tiene una mejor oportunidad de ser tomado en serio por su pareja.,
esto podría significar discutir los beneficios de la mediación de divorcio, empatizar con los sentimientos de su cónyuge sobre el proceso de mediación y el divorcio en su conjunto, y validar lo que él o ella está experimentando.
no importa cuán polémico sea el tema, como la disolución de un matrimonio, una conversación educada y no amenazante aún puede producir resultados positivos para todas las partes involucradas.»
Ewelina Beardmore, LCPC
» La terapia se puede aprovechar como una poderosa herramienta para ayudar con el proceso hacia el divorcio a través de la mediación.,
es común asumir que la terapia matrimonial se centra únicamente en apoyar el matrimonio, pero en realidad, la terapia matrimonial tiene un objetivo más dinámico de apoyar la relación y la salud general de cada persona involucrada en el sistema familiar.
cada individuo tiene su propio proceso en términos de llegar a una decisión para poner fin a un matrimonio. Al aprovechar la terapia, una pareja puede trabajar hacia opciones de divorcio no disputado, que incluye la mediación pacífica.»
Karen Focht, LMFT
¿Cuál es la mejor manera de pedir el divorcio? No hay una respuesta Simple.,
cuando se trata de cómo decirle a su cónyuge que desea divorciarse, no hay una respuesta simple.
pero si se prepara con anticipación, considere los consejos proporcionados aquí y obtenga la ayuda de divorcio que necesita para superarla, tendrá una mejor oportunidad de avanzar en meses en lugar de años y mantener el proceso de divorcio lo más pacífico posible para usted, su cónyuge y sus hijos.
recuerde, cada opción y acción cuenta cuando se trata de divorciarse amigablemente. Y pedir el divorcio amablemente es un paso importante en la dirección correcta.,
las decisiones que toma antes de comenzar su divorcio son críticas.
independientemente de cuántos años haya estado casado, si usted es el que quiere la separación o el divorcio, su cónyuge lo hace o ambos están en la misma página, las decisiones que tome antes de comenzar su divorcio probablemente establecerán el tono de cómo se desarrollará todo el proceso para usted y sus hijos.
y cuán pacífica, justa, centrada en el niño y rentable será (o no) su separación o divorcio.,
pero solo puede tomar decisiones inteligentes si se toma el tiempo para educarse y prepararse para el divorcio primero.
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