los CDC estiman que aproximadamente 15 millones de personas ahora viven con dolor en las articulaciones. El tratamiento para el dolor de rodilla, en particular, varía desde opciones quirúrgicas invasivas hasta medicamentos con efectos secundarios y tratamientos naturales para el dolor de rodilla. Los rodilleras son un tratamiento natural común para el dolor de rodilla, pero vienen con una variedad de preguntas.
Usted puede preguntarse, ¿cuánto tiempo debo usar una rodillera? Debe usar una rodillera durante más de una semana después de lesionarse la rodilla., Si usas la rodilla y buscas terapia, La Rodilla sanará gradualmente, por lo que tirar el corsé después de solo una semana no le da a la rodilla el tiempo adecuado para sanar.
Siga leyendo para aprender todo lo que necesita saber sobre los rodilleras, desde cuánto tiempo debe usarlos hasta las circunstancias que los requieren.
Rodilleras y todo lo que las rodea
Una vez que sepas que una rodillera te ayudará, un puñado de preguntas llenarán tu mente.
Cómo uso una rodillera con pantalones, y debo usar una rodillera mientras duermo., Si me someto a una cirugía de LCA o menisco, ¿por cuánto tiempo debo usar una rodillera?
¿Cuánto tiempo debo usar una rodillera?
ya sea que se autodiagnostique con problemas de rodilla o que un médico lo diagnostique, la primera vez que se deslice una rodillera, debe usarla durante al menos una semana.
Las Rodilleras tienen múltiples propósitos dependiendo de la propia rodillera.
por ejemplo, una rodillera con bisagras protege los ligamentos durante los deportes de contacto. Algunos aparatos ortopédicos reducen el dolor al descargar la presión de partes de la rodilla., Si tiene dolor general, una manga de compresión para la rodilla mantendrá la rodilla caliente y sostendrá una articulación débil.
Los ingenieros diseñan algunas rodilleras para partes específicas de la rodilla. Por ejemplo, algunos alinearán la rótula mientras aplican presión para reducir el dolor. Si te han operado, un corsé de rehabilitación mantendrá la rodilla inmóvil para que puedas rehabilitarla lentamente. Con un corsé de rehabilitación, tendrá un movimiento lento y limitado para protegerse de volver a lesionar su rodilla.
¿debo usar una rodillera mientras duermo?,
es posible que desee darle un descanso a su pierna quitándose la rodillera mientras duerme. Pero si un médico le indica que use su rodillera mientras duerme, hágalo. Si eres un paciente quirúrgico, no tienes elección.
sin embargo, si solo tienes una rodilla dolorida, puedes darle a tu pierna un descanso del corsé. Usar el aparato ortopédico todo el día puede causar otros problemas con la piel alrededor de la rodilla.
Cuando un cirujano le recomienda usar un aparato ortopédico en la cama, quiere asegurarse de que sus articulaciones permanezcan en su lugar., El movimiento en su sueño podría deshacer lo que hizo el cirujano, y por lo tanto es necesario usarlo para evitar más lesiones.
El dolor de rodilla podría provocar insomnio. Por lo tanto, debe dormir con su aparato ortopédico para dormir bien por la noche con menos movimientos dolorosos.
Use almohadas. Duerme boca arriba con la rodilla elevada sobre una almohada. Esto evita que pongas una pierna encima de otra y causes más dolor.
mientras tenga una almohada debajo de la rodilla, use una segunda almohada para elevar su cuerpo hacia un lado., Esta segunda almohada evita que se mueva durante toda la noche y, por lo tanto, mantiene sus articulaciones más estables.
Use hielo. Antes de ir a la cama, hielo por la rodilla. El hielo reducirá la inflamación y la hinchazón que podrían causar dolor por la noche.
Use lubricante. El área debajo de su corsé comenzará a picar, así que cambie su corsé y aplique crema hidratante para que su piel no se seque. Ventile el área que cubre su rodillera antes de irse a la cama y luego vuelva a ponerse la rodillera antes de apagar las luces.
revisa tus correas., Asegúrese de que las correas de la rodillera estén lo suficientemente apretadas para evitar el movimiento, pero no tan apretadas que corten la circulación.
cómo usar una rodillera con pantalones
no deje que sus pantalones le impidan proteger su rodilla.
Puede usar una rodillera o soporte para la rodilla tanto por encima como por debajo de los pantalones. Si estás usando jeans ajustados o leggings, usa la rodillera sobre tus pantalones.
Si tienes una rodillera más voluminosa con una bisagra en la parte posterior, simplemente deslízala sobre unos pantalones ajustados. si llevas pantalones más sueltos, simplemente desliza la manga debajo de los pantalones.,
en última instancia, debe asegurarse de que su corsé se ajuste lo suficiente para hacer su trabajo. Así que úsalo sobre tus pantalones solo si puedes asegurarte un ajuste lo suficientemente ajustado.
¿Cuánto tiempo debo usar una rodillera después de la cirugía del LCA?
la cirugía del LCA es uno de los tipos más comunes de cirugía de lesión de rodilla, ya que el LCA es la parte más lesionada de la rodilla. Por lo general, los atletas que participan en un deporte intenso soplan su LCA, y como cada vez más personas compiten en deportes ahora, más personas están lesionando sus LCA.,
como resultado, los cirujanos ortopédicos han hecho de la reparación del LCA un enfoque en los últimos 15 años en particular. Un buen cirujano ortopédico puede reconstruir con éxito un LCA desgarrado. Sin embargo, para que un paciente reciba una recuperación completa, debe usar un corsé durante varias semanas después de la cirugía y durante toda la rehabilitación.
el tipo de lesión del LCA que sufra determinará la cantidad de tiempo que necesitará en un corsé.
desgarro de Primer Grado
con un desgarro de primer grado del LCA, su LCA solo se estira, pero no se rompe., Sentirá sensibilidad y verá algo de hinchazón, pero aún podrá soportar peso en la articulación y caminar. La rodilla se sostendrá durante una actividad en este punto.
un desgarro de primer grado realmente no es un desgarro, por lo que puede usar un corsé para estabilizar la articulación y ayudarla a sanar por sí sola.
desgarro de Segundo Grado
un desgarro de segundo grado es más grave. En este caso, el LCA está parcialmente desgarrado, y verá algo de hinchazón moderada y sentirá algo de sensibilidad. Caminar te dolerá, e incluso puedes cojear. Su articulación incluso se rendirá a veces durante la actividad.,
Las lágrimas de segundo grado necesitan la evaluación de un médico. Debe ir al médico para recibir tratamiento si no puede caminar sin cojear. Con este desgarro, es posible que no necesite cirugía, pero sin duda necesitará un corsé durante un período de tiempo según lo prescrito por un médico.
desgarro de Tercer Grado
los desgarros de tercer grado son ligamentos totalmente desgarrados del LCA. Si experimenta un desgarro de tercer grado, también experimentará una gran cantidad de dolor en el momento de la lesión. Sin embargo, el dolor disminuirá lentamente a medida que pase el tiempo.
Lo más probable es que su rodilla se hinche mucho., Dado que el ligamento está completamente desgarrado, su rodilla no podrá sostenerla en su lugar y su rodilla se rendirá completamente al caminar.
lágrimas de tercer grado rodilla el ojo de un médico y lo más probable es una intervención quirúrgica.
independientemente del tipo de desgarro del LCA que sostenga, necesitará una rodillera para un tratamiento efectivo. Si planea practicar un deporte, la rodillera posterior a la reconstrucción del LCA estabilizará su articulación y reducirá el riesgo de complicaciones adicionales a largo plazo, como la artritis.
¿debo usar una rodillera después de la cirugía de menisco?,
usted puede hacer más a su rodilla que soplar su ACL. Si los desgarros del LCA son las lesiones más comunes, las lesiones del menisco tienen que estar muy cerca en segundo lugar.
el menisco se refiere a dos piezas de cartílago en la rodilla que actúan como amortiguadores entre el hueso inferior (la tibia) y el hueso superior del muslo (fémur). Por lo tanto, cuando escucha a un médico decir que se ha desgarrado el cartílago de la rodilla, lo más probable es que se refiera a su menisco.
un menisco desgarrado generalmente requiere cirugía de menisco, donde un médico sujeta de nuevo cualquier cartílago desgarrado y evita que el menisco se desgarre más.,
usted necesitará una rodillera después de la cirugía de menisco para prevenir lesiones adicionales y proteger esa articulación. El grado del desgarro en el menisco determina el tipo de corsé que necesitará.
por ejemplo, si ha sufrido un desgarro de menisco menor o degenerativo, necesita una manga de rodilla básica.
sin embargo, si se ha desgarrado el menisco en ambos lados, necesitará un ligamento o un corsé con bisagras.
La mayoría de los médicos recomiendan que use una rodillera durante seis semanas después de la cirugía de menisco, ya que la mayoría de los huesos y ligamentos necesitan al menos seis semanas para sanar.,
después de la cirugía de menisco, el sueño es su mejor herramienta de curación. Mantén el corsé puesto incluso mientras duermes. Trate de mantener la pierna apoyada con una almohada y luego concéntrese en respirar profundamente y descansar.
una rodillera después de la cirugía de menisco estabilizará la articulación y reducirá la probabilidad de lesionar otras partes del cuerpo. Cuando usted tiene una articulación inestable, sus músculos compensarán en exceso en otras partes de su cuerpo para proteger esa articulación mala. Una rodillera protege todos los músculos estabilizando la articulación
¿Qué hace una rodillera?,
una buena rodillera protegerá tu rodilla estabilizándola mientras los ligamentos dañados sanan. Como resultado, usted no tendrá que ampliar o extender demasiado la articulación de la rodilla. El corsé simplemente no lo permitirá.
Puede caminar y moverse con más confianza con el corsé puesto, sabiendo que el corsé mantiene su rodilla bajo control a medida que sana. Si estás pasando por fisioterapia, puedes superar algunas molestias sabiendo que tu articulación se mantiene estable debido al corsé.
la presión del corsé reduce la presión directa de la parte superior de la pierna sobre un menisco dañado., Esto significa que puede moverse más con menos dolor.
la presión adicional de una rodillera también mejorará su circulación. Este aumento del flujo sanguíneo trae más oxígeno y nutrientes a la zona lesionada y acelera la recuperación.
una rodillera también puede ayudarte a evitar la cirugía. No todos los médicos recomiendan la cirugía como la única solución para un desgarro de menisco, especialmente si solo tiene un desgarro menor. Una rodillera le permitirá pasar por Terapia Física y evitar una cirugía costosa.
¿Qué tipos de Rodilleras existen?
Los rodilleras vienen en una variedad de tipos y tamaños., Cada uno ayuda con una lesión específica.
por ejemplo, los médicos suelen recomendar aparatos con bisagras y aparatos de rodilla personalizados después de un procedimiento quirúrgico o una lesión grave. Estos son su corsé más estructurado que elimina la presión de los ligamentos y los huesos para que pueda comenzar a moverse de inmediato. Los aparatos ortopédicos con bisagras y personalizados también le permiten comenzar la terapia física antes de que sus músculos pierdan su tono y fuerza.
Las mangas de compresión de la rodilla, las pequeñas bandas y correas, y las rodilleras envolventes existen principalmente para aliviar el dolor., Algunos de estos aparatos pueden empujar una articulación en la alineación para que pueda evitar más lesiones. Algunos solo aliviarán el dolor y evitarán la temida rodilla del saltador.
para saber qué rodillera funciona mejor, hable con un médico. Un médico experto examinará su rodilla y le hará muchas preguntas y luego le recomendará la mejor rodillera para sus necesidades. Un médico sabrá mejor si debe usar una manga de compresión para ayudar a mantener su articulación estable o si debe usar un envoltorio para ayudar con solo un dolor leve.
tenga en cuenta su objetivo final al comenzar a mirar los aparatos ortopédicos para las rodillas., Si eres atleta, es posible que necesites un corsé más duradero, como un corsé PowerRebound en lugar de solo una manga.
sin embargo, si no sabe por qué le duele la rodilla, no sabrá qué corsé ponerse. Por lo tanto, un médico le ayudará a diagnosticar el problema, ya sea un desgarro leve o simplemente una tensión, para que pueda elegir la mejor férula para su rodilla.
muévete con confianza
las rodilleras han cambiado la definición de movilidad. Generaciones anteriores a nosotros simplemente soportaron su dolor en las articulaciones, atribuyéndolo a una rodilla vaga., Sin embargo, las generaciones actuales tienen opciones, y con la rodillera correcta, puedes moverte una vez más con confianza.
ahora que puede responder con confianza a la pregunta, Cuánto tiempo debo usar una rodillera. Para todas sus necesidades de rodillera, contáctenos.
