Cucumber water is refreshment in a glass! Learning how to make cucumber water is so, so easy and is fantastic if you’re tired of drinking plain water., El agua de pepino tiene beneficios para la salud más allá de simplemente saborear como un día en el spa, y nos encanta tener una jarra en la nevera en la primavera y el verano!
a Veces la llanura del grifo o agua embotellada simplemente no se corte. Super refrescante y sabrosa, agua de pepino en como un spa en un vaso. Es la forma perfecta y deliciosa de saciar tu sed.
El agua con infusión de pepino también está cargada de beneficios para la salud., Lleno de antioxidantes y nutrientes, es mucho más saludable que un refresco azucarado, una bebida deportiva o una bebida dietética llena de sacarina o aspartamo. El agua de pepino es excepcionalmente hidratante y nuestra forma favorita de sentirse renovado!
lo que necesitarás para hacer esta receta
pepino inglés – puedes usar un pepino normal si es necesario, pero realmente preferimos el inglés. Es una variedad más larga y dulce de pepino que no tiene semillas y tiene una piel más delgada.
agua-si usted tiene gran agua del grifo donde usted vive, perfecto! De lo contrario, puede utilizar embotellado o purificado.,
cómo hacer agua de pepino
Combine las rodajas de pepino y el agua en una jarra.
dejar infundir durante al menos 15 minutos antes de servir, idealmente durante aproximadamente una hora.
verter sobre hielo y servir.
beneficios del agua de pepino
hay un montón de beneficios para la salud de beber agua de pepino (especialmente en lugar de otras bebidas), pero aquí hay algunos:
- leno de antioxidantes – los antioxidantes pueden ayudar a prevenir o detener el daño que los radicales libres crean dentro del cuerpo., Cuando los radicales libres proliferan, pueden causar problemas como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
- te mantiene hidratado-Chugging 8 (o más!) vasos de agua un día es mucho más fácil cuando el agua es super sabrosa! Mantenerse hidratado mantiene su cuerpo saludable al mantener sus articulaciones lubricadas, prevenir infecciones, entregar nutrientes a las células, mejorar su estado de ánimo y la calidad del sueño, y de muchas otras maneras.
- puede ayudarlo a perder peso: beber agua de pepino en lugar de otras bebidas puede ayudarlo a eliminar las principales calorías de su dieta., Además, a veces piensas que tienes hambre cuando estás realmente deshidratado. Trate de beber un vaso de agua de pepino antes de las comidas o entre ellas para asegurarse de que está recibiendo suficiente hidratación y que los antojos de la tarde son antojos reales.
- Bueno para la piel – el agua de pepino está llena de vitamina B, que es ideal para la piel, especialmente la piel propensa al acné. (¡También puedes lavarte la cara con agua de pepino!)
- podría ayudar a prevenir el cáncer: los pepinos tienen varios componentes que la investigación preliminar ha demostrado que pueden ser beneficiosos para evitar que el cuerpo desarrolle cáncer., Fisetina, en particular, en realidad puede ayudar a retrasar la progresión del cáncer de próstata.
diferentes variaciones
puede usar una variedad de otras frutas y hierbas con sus rebanadas de pepino para hacer aguas infundidas con sabor diferente. ¡Nos encantan especialmente un par de tazas de piña fresca o congelada y unas 10-20 ramitas de menta junto con nuestro pepino cuando nos sentimos elegantes!, Pruebe estos otros ingredientes en su agua de pepino, también:
- sandía
- limas y fresas
- naranja y romero o jengibre
- limón
- jengibre
- fresa y menta
más bebidas deliciosas
- Easy Golden Milk
- whipped dalgona coffee
- Moon milk (3 ways)
- ICED matcha latte
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Pepino de Agua
Ingredients 1x2x3x
- 1 medium English cucumber sliced into 1/4″ rounds
- 8 cups water
Instructions
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Combine cucumber and water in pitcher.,
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dejar infundir durante al menos 15 minutos antes de servir, idealmente alrededor de 1 hora. Verter sobre hielo y servir.,>Ginger
- Strawberry and mint
