recuperarse de una cirugía del LCA puede ser largo y difícil, pero hay maneras de hacer que su recuperación sea lo más rápida posible mientras logra el mejor resultado.
escuche y lea sus instrucciones postoperatorias
después de la cirugía, se le deben dar instrucciones verbales para la recuperación, así como instrucciones escritas. Asegúrese de leer y entender esas instrucciones y qué buscar en cuanto a infección o reacciones adversas a la cirugía.,
Asistir a todas sus citas
Aunque puede ser tentador saltarse algunas de sus citas de rehabilitación o a sus citas de chequeo, no. Asistir a todas sus citas o reprogramar las que puedes perderte.
ir a fisioterapia
La fisioterapia es necesaria para ayudarle a recuperar la fuerza en la pierna. Si no tiene un fisioterapeuta regular, pídale a su médico sugerencias en su área.
asegúrese de realizar y participar en todos los ejercicios de rehabilitación lo mejor que pueda., Consulte con su compañía de seguros para ver cuántas sesiones cubre su plan.
tome su medicamento
si le recetan medicamentos para el dolor, tómelos según lo prescrito. Pueden ayudarlo a recuperarse más rápido al disminuir el dolor mientras trabaja en ejercicios de fuerza y rango de movimiento en Fisioterapia.
no use en exceso su medicamento para el dolor o puede ser más difícil funcionar sin ellos una vez que se haya agotado la receta.
dormir y nutrirse adecuadamente
descansar correctamente ayuda a que su cuerpo se cure., Trate de incorporar proteínas magras, lácteos y muchas verduras en su dieta.
informe a su médico sobre cualquier problema
si presenta fiebre o tiene dolor anormal u otros síntomas adversos, debe informar a su médico. Al abordar los problemas temprano, su médico puede mantenerlo en el camino hacia la recuperación.
no exageres
Una vez que te sientas un poco mejor, puede ser tentador regresar inmediatamente a tu vieja rutina. Tómelo con calma, pida ayuda si la necesita y elimine cualquier actividad física con su médico antes de participar.
