ya sea que tu pareja actual te haya hecho mal en el pasado o que todavía estés cocinando a fuego lento algo que un ex amante hizo hace años que traicionó gravemente tu confianza. Aprender a confiar plenamente de nuevo requiere tiempo y paciencia. La confianza viene naturalmente y casi sin esfuerzo para algunos – hay muchos que afirman que confían a menos que se les da una razón para no hacerlo. Pero una vez que se les rompe el corazón por una acción poco confiable, puede ser difícil para ellos seguir adelante.,
Si tiene dificultades para confiar en aquellos a quienes está cerca, hay buenas noticias: hay pasos que puede tomar para superar estos problemas de una vez por todas.
permanezca presente
permanecer presente es vital para superar sus problemas de confianza. | iStock.comesta simple idea es fácil de olvidar, pero permanecer presente con sus amigos, familiares y parejas puede ayudar a aliviar algunas de sus ansiedades que están causando sus problemas de confianza., Si tu pareja te ha engañado en el pasado y lo has discutido, resuelto los problemas tan bien como pudiste y luego has prometido seguir adelante para que puedan mejorar y aprender de sus errores, entonces deja de vivir en el pasado. Es difícil olvidar cuando alguien ha hecho algo para lastimarte, pero cuando se trata de construir confianza, tienes que permitirte un espacio de las ansiedades del pasado.
Aprende a perdonar
el perdón es clave para volver a confiar. iStock.,com/peterotoolesi todavía estás albergando resentimiento por un ex por sus malas acciones y estás permitiendo que este resentimiento se filtre en tus relaciones actuales, entonces esto puede llevar a tener algunos problemas serios de confianza. La ira es comprensible en el momento en que alguien que conocemos y amamos nos hace daño, pero la falta de perdón y dejar ir puede llevar a problemas de confianza con otros más adelante. Para dejar ir completamente este resentimiento y abrirte a confiar en los demás, tienes que aprender a perdonar.,
no repita los mismos errores
no siga haciendo lo mismo una y otra vez en sus relaciones y espere resultados diferentes. | iStock.com romper con tu pareja después de que te hayan hecho daño una vez puede parecer un poco duro, pero cuando hay ofensas repetidas y sigues encontrándote incapaz de confiar, entonces puede ser el momento de cortar los lazos., Si sigues dándole a tu novio o novia la oportunidad de redimirse y demuestran una y otra vez que no se puede confiar en ellos, corta tus pérdidas ahora y no mires atrás. Si te quedas cerca de personas que constantemente te han hecho mal (no importa cuántas veces te han dicho que corregirían sus errores), nunca confiarás plenamente en ellos, y esta falta de confianza se filtrará en las relaciones más adelante que en realidad son buenas y beneficiosas.,
sepa lo que quiere
saber lo que quiere puede ayudar a aliviar la ansiedad y permitirle confiar más. | iStock.com/GeorgeRudyotros te defraudarán a menos que sepan cuáles son tus expectativas y, lo que es más importante, otros te defraudarán a menos que sepas cuáles son tus expectativas. Lifehack explica que necesitas ponerte primero por un tiempo para descubrir lo que quieres, y no te arrepientas de ser egoísta durante este tiempo., Es hora de averiguar lo que te hace feliz en tus relaciones y lo que realmente garrapatas off. Cuanto más claro esté con sus deseos y necesidades, más podrá confiar.
deja ir el miedo
no temas la vulnerabilidad — aprende a aceptarla. | iStock.comLa mayoría de nosotros hemos sentido la traición antes, por lo que puede ser difícil dejar nuestros muros abajo y ser vulnerables a los que nos rodean. Pero, para aprender a confiar, tienes que dejar ir Este miedo a lastimar., Entender cómo abrirse a doler también significa que va a abrirse al amor, el afecto y la alegría. Hay momentos en la vida en los que experimentarás dolor a manos de tus seres queridos, pero entender esto y saber que lo superarás en lugar de temerlo te permitirá superar tus problemas de confianza.
