hace unas semanas, meses o años, comenzó a salir con un gran chico, pero desde entonces, las cosas se han desmoronado y ya no están juntos. El problema es que estás pensando en él sin parar, y te estás devanando el cerebro tratando de averiguar cómo recuperarlo.
tal vez terminó las cosas porque no estaba listo para comprometerse contigo y sabía que eso era lo que querías.
tal vez lo terminaste porque hizo algo realmente estúpido.,
de cualquier manera, te estás arrepintiendo de lo que pasó y tratando de averiguar cómo rebobinar, restablecer y cambiar el script.
no temer, Sexy, mujer segura. Soy tu fiador de relaciones y tu narrador de la verdad. Si está destinado a ser, Voy a ayudarte a aprender cómo recuperarlo y volver a encarrilarlo para que crezca una relación amorosa y significativa.
cuando no debes preocuparte por cómo recuperarlo
Como dije: soy tu narrador de la verdad, y necesito sacar algo de mi pecho por delante: es muy posible que no necesites volver con este tipo., Mira, no conozco los detalles de por qué ustedes rompieron, pero permítanme establecer algunos dealbreakers que para mí significa que no debe volver con él:
- Él te engañó
- él mintió a lo grande
- Él te puso abajo constantemente
- él verbal o físicamente abusó de ti
Si alguna de estas situaciones se aplican a ti, te animo a hablar con un terapeuta. Hay muchas razones psicológicas por las que las mujeres que han sido abusadas, por ejemplo, quieren regresar con los hombres que las lastimaron. De ninguna manera te animo a que lo recuperes si ese es el caso.,
si ha engañado y le dice que nunca lo volverá a hacer, escuche esto: en un estudio publicado en la revista Archives of Sexual Behavior, los investigadores encontraron que las personas que engañaron en una relación tenían 3 veces más probabilidades de engañar a su siguiente pareja. Así que saying ¿él diciendo que era una cosa de una sola vez? No es probable.
si ha mentido de una manera importante, tienes que preguntarte por qué más está siendo deshonesto and Y si realmente puedes confiar en él de nuevo.
absolutamente apesta romper con un chico en el que has invertido energía emocional y tiempo. Lo hace., Pero volver con él, particularmente si cualquiera de estas situaciones son el caso, solo va a hacer que pierdas más tiempo y termines con un corazón roto aún más grande.,
Estos son los seis pasos que estoy a punto de guiarte para ayudarte a aprender cómo recuperarlo:
- Paso 1: tómate tu tiempo para reflexionar
- Paso 2: sé demasiado orgulloso para mendigar
- Paso 3: Inicia una regla de «no contacto»
- Paso 4: no te obsesiones con él/vive tu vida
- Paso 5: Inicia contacto
- Paso 6: comprométete a una vida mejor juntos
cómo recuperarlo Paso 1: tómese su tiempo para reflejar
tómese el tiempo para reflexionar sobre lo que realmente desea.,
ahora, antes de empezar a trabajar en cómo recuperarlo, realmente quiero que consideres si eso es realmente lo que necesitas y quieres.
si solo han pasado unos días desde la ruptura, es posible que no haya tenido suficiente tiempo para reflexionar realmente sobre por qué las cosas terminaron. Tienes la cabeza nublada. Estás enfermando de una grave lesión del ego en este momento, y en este momento, no puedes imaginar una vida sin este tipo.
¿terminaste las cosas por enojo durante una discusión o cuando simplemente ya no podías soportar uno de sus hábitos extravagantes (como cómo no te besaría con la boca de la mañana)?, Considera el resto de tu relación. ¿Qué tan serio es ese problema si miras el panorama general? Tal vez era un novio impresionante y emocionalmente expresivo, pero dejaste que tu temperamento te sacara lo mejor de ti, y ahora eres como un perro con la cola entre las piernas.
o tal vez terminaste las cosas por una razón más seria, como el hecho de que cada vez que dijiste algo emocional (estoy empezando a enamorarme de ti), él respondía con Cric
grillos.
tal vez él era incapaz de darle ninguna seguridad de que él sentía lo mismo, y usted necesita esa confianza., Eso puede ser un punto de ruptura y razón suficiente para saber que romper con él era lo correcto.
si él rompió contigo, quita tu actitud defensiva y piensa realmente por qué (asumiendo que sabes por qué). ¿Discutieron ustedes dos sobre la misma cosa una y otra vez (es decir, lo egoísta que pensaba que eran) hasta que simplemente no pudo soportarlo más? ¿Hubo algún defecto tuyo que le hizo renunciar a las esperanzas de una relación duradera?
si es así, es hora de un poco de autorreflexión. ¿Ha surgido este problema en relaciones pasadas?, Si la respuesta es sí, no va a desaparecer en el corto plazo. Ahora es el mejor momento para que usted pueda abordar este problema con la cabeza de su personalidad para que pueda ser un mejor socio, ya sea para este tipo o el próximo que viene.
¿Cómo solucionas lo que está mal? Podrías intentar la terapia. O escribiendo en un diario sobre ello. Hablar con un amigo que puede ser honesto acerca de sus defectos. No sucederá de la noche a la mañana, pero lo mejor que puedes hacer si quieres saber cómo recuperarlo es demostrar que estás dispuesto a cambiar y comenzar a dar pequeños pasos hacia un mejor comportamiento.,
cómo recuperarlo Paso 2: sé demasiado orgulloso para mendigar
¡Eres demasiado fuerte para rogar a este hombre que te lleve de vuelta!
así que este tipo rompió contigo y tu primer instinto es rogarle que te lleve de vuelta.
lo siento mucho!
¡no quise decir eso!
¡Puedo hacerlo mejor!
por Favor no me dejes!¡moriré sin ti!
ves lo desesperado que suena esto cuando no sale de tu boca. Así que maybe tal vez puedas ver que rogarle que te lleve de vuelta no es tu mejor curso de acción. ¿Por qué?, Baja tu valor en sus ojos.
piensa en cómo te sentirías si se arrastrara de rodillas, lloriqueando sobre cómo su vida no significa nada sin ti.
no sé maybe tal vez eso es válido para las mujeres, pero la mayoría de los hombres lo encuentran un desvío. No es la dirección que estamos tratando de ir en la determinación de cómo recuperarlo!
tal vez te equivocaste. Ciertamente puedes disculparte por eso., Pero ya sea que seas capaz de recuperarlo o no, él va a necesitar algo de tiempo para reflexionar sobre las cosas (y tú también; eso saldrá pronto en este artículo) para averiguar si puede perdonarte y si estar juntos es lo mejor para ambos.sabe que puede llevarte de vuelta. Y ciertamente, después de haber tenido algún tiempo separados, deberías sentarte y hablar sobre cómo las cosas salieron mal, y si vale la pena arreglar o no esta relación.
pero justo después de una ruptura no es el momento de tener esa conversación.,
cómo recuperarlo Paso 3: Iniciar una regla de No Contacto
que la regla de no Contacto va a ayudar a recuperarlo.
si vas a tratar de despejar tu cabeza para que puedas estar seguro de que volver con este chico es la decisión correcta para ti, Necesitarás algo de espacio de él. Eso significa cero contacto durante unas semanas.
Sin mensajes de texto.
sin llamadas.
No ver lo que está haciendo en las redes sociales.
No conducir más allá de su casa.,
si está tratando de ganarte de vuelta y estás considerando volver con él, hazle saber que su mejor oportunidad de recuperarte es darte un poco de espacio para pensar en las cosas. Apiñarte y comunicarte constantemente contigo no te dará el espacio que necesitas para reflexionar sobre las cosas. Si es un buen tipo, respetará la regla de No Contacto.
alejarse de tu ex te da tiempo para ver cómo es la vida sin él. Te permite ver las cosas sin una perspectiva sesgada., Es posible que hayas pensado que era perfecto para ti, pero cuanto más tiempo estés separado, podrías comenzar a ver grandes problemas que habías barrido debajo de la alfombra cuando estaban juntos. Estar separados te da tiempo para trabajar en ti mismo y comenzar a reconstruir tu fuerza.
Puede sufrir una pérdida de identidad después de una ruptura, especialmente si la relación fue larga. Eso es común para hombres y mujeres después de terminar una relación. Estar juntos es como una adición para ti. Justo después de una ruptura, eres como Leonardo Di Caprio en Basketball Diaries («Reggie! ¡Solo necesito probar!”)., Quieres esa relación y ese golpe de serotonina que trae.
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pero date cuenta de que cuanto más tiempo pases sin ese golpe, más serás tú mismo. En lugar de volver a estar juntos automáticamente porque no puedes imaginar quién eres sin este hombre, tener algún tiempo sin él alrededor puede ayudarte a redescubrir quién eres por tu cuenta.
Y, ¿quién sabe? Puede que te guste lo suficiente como para que no lo quieras de vuelta!,
Cómo traerlo de Vuelta, Paso 4: Vive Tu Vida/ no te Obsesiones con Él
Deje de obsesionarse con lo que hace y consigue una vida!
sé lo imposible que puede parecer este consejo cuando todo lo que puedes pensar es en él.
Cuando te despiertas, sientes el lugar donde solía acostarse a tu lado.
alrededor de las 10 de la mañana, te pierdes su texto de registro diario.
Cuando pasas por tu restaurante de citas favorito, tus ojos se levantan.
Este tipo está en todas partes en tu vida y en tu cabeza., Entonces, ¿cómo puedes recuperarlo tratando de seguir adelante?
el hecho es: si estás destinado a estar con este chico, un poco de tiempo libre para volver a ser tú ciertamente no cambiará eso. Especialmente si has estado con este tipo durante años, lo mejor que puedes hacer es sacarlo de tu cabeza y concentrarte en ser tú mismo.
¿Cómo?
Reconéctate con esas novias que no has visto en meses porque has estado demasiado ocupado saliendo con tu novio.
ir al gimnasio. Duro. No hay mejor momento para ponerse en forma que cuando estás deprimido., Uno de los beneficios de hacer ejercicio después de una ruptura incluye estar demasiado agotado mentalmente para jugar a través de lo que salió mal en su cabeza. Y estar demasiado orgulloso de patear culos en el gimnasio para acurrucarse con esa pinta de Ben & ¡Jerry’s!
toma viejos pasatiempos que apartas a medida que empiezas a pasar más tiempo con tu amor. Llene su vida con actividades significativas para quitar el foco de su dolor.
Puede encontrar que cuanto más tiempo tenga lejos de la situación, menos duele, o incluso menos lo quiere de vuelta., Así que tómese el tiempo para volver a hacer las cosas que solía amar hacer para encontrar una perspectiva de su vida amorosa.
cómo recuperarlo Paso 5: Iniciar contacto
prepárate para tener una conversación significativa sobre tu relación.
después de al menos dos semanas (más es mejor) de no tener contacto, es hora de iniciar el contacto. Ten en cuenta: es posible que tu ex no tenga ni idea de que estás tratando de averiguar cómo recuperarlo, por lo que tu contacto puede ser una sorpresa para él.
pregunte si puede reunirse., Tienes que hablar de las cosas en persona. Ten un plan de lo que quieres decirle. Es posible que desee abordar:
- Lo que salió mal en la relación
- El hecho de que haya tenido tiempo para pensar y darse cuenta de que lo quiere de vuelta
- Lo que hizo mal en la relación
- Lo que necesita de él (que no estaba entregando)
- Cómo puede avanzar desde un lugar mejor
- Si incluso quiere tratar de resolver las cosas
puede estar a la defensiva en esta conversación, particularmente si estás discutiendo sus defectos., Encuentra una manera constructiva de contarle tus necesidades que no le hagan enojar:
tú: me di cuenta de que no estaba recibiendo el apoyo emocional de TI que necesitaba. Pero eso es en parte en mí: no comuniqué que lo necesitaba hasta ahora.
él: ¿Cómo podría haber sido más comprensivo?? Pensé que estaba
Tú: hablé mucho sobre cómo me sentía sobre nuestra relación, pero realmente no lo hiciste. necesito que esto sea una conversación de dos vías donde puedas decirme cómo te sientes y confiar en que me abra. Es eso posible?,
estar dispuesto a asumir la responsabilidad de su papel en lo que salió mal en la relación. Esto le ayudará a eliminar sus defensas y realmente escuchar a usted.
Su objetivo aquí es evitar la confrontación y en su lugar trabajar en las resoluciones para que los dos vuelvan a estar juntos. Pero date cuenta de que él puede ser incapaz de darte lo que quieres. Si la razón por la que no era emocionalmente comunicativo en su relación fue que no se estaba enamorando de usted, no hay mucho que pueda hacer para cambiar eso. En ese caso, esta conversación tendrá que ser el cierre para que pueda seguir adelante.,
asegúrate de no dominar la conversación, especialmente si tienes la costumbre de hablar todo el tiempo. Pregúntale cómo se siente sobre las cosas. ¿Qué ha estado pasando por su mente desde la ruptura? ¿Quiere reconciliarse? ¿Qué necesita de la relación en el futuro? Quieres demostrar que estás escuchando para que él sepa que serás un gran compañero en el futuro si vuelves a estar juntos.
cómo recuperarlo Paso 6: comprometerse a una mejor relación juntos
recuerde: una relación toma trabajo con el tiempo!,
asumiendo que tuviste éxito en tu plan para recuperarlo, quieres asegurarte de que los dos no terminen en la misma relación en la que estaban antes. Eso significa que necesitas airear toda tu ropa sucia. Cualquier problema que le molestó, debe abordar ahora para que los dos puedan trabajar para encontrar una solución.
si has estado guardando secretos, ahora es el momento de abrirte. Pregúntale lo mismo a él.
si no has sido honesto sobre lo que te molesta en tu relación, Esta es tu oportunidad de decírselo para que, con suerte, pueda trabajar para ser un mejor compañero para ti., Del mismo modo, pregúntale cómo puedes mejorar como novia.
Las parejas exitosas y felices son las que mantienen abiertas las líneas de comunicación. Pueden discutir temas sin ponerse a la defensiva y están dispuestos a trabajar en problemas para remediarlos.
creo que hay una idea errónea de que si amas a alguien, eso es suficiente para mantener una relación durante décadas. Pero los estudios muestran que es el respeto, no el amor, lo que hace que la longevidad en una relación. Si respetas a tu pareja, estarás dispuesto a hacer ese esfuerzo continuo para hacerlos felices., Harás lo mejor que puedas para ser lo que necesitan.
pero este compromiso tiene que venir de ambos. Si solo estás dispuesto a comprometerte a tener una mejor relación, las cosas no van a funcionar. Necesitas confianza en que él también quiere mejorar las cosas.
¿Cómo planea cambiar su comportamiento en el futuro? ¿Qué promesas puede hacer?, Es posible que desee desarrollar un plan de juego para ayudar a su relación, como:
- tendremos chequeos mensuales sobre cómo nos sentimos acerca de la relación
- Cuando empezamos a discutir, nos tomaremos un tiempo de reutilización de cinco minutos antes de Continuar
- probaremos la terapia de pareja
puede sonar tonto tener reglas sobre cómo administrar su relación, pero confía en mí: cada relación tiene reglas, incluso si son tácitas.,
conclusión:
ahora que has solidificado tu plan sobre cómo recuperarlo, has llegado a uno de dos lugares:
- Lo recuperaste, y los dos están trabajando juntos
- te diste cuenta (o lo hizo) de que no están destinados a estar juntos, y estás avanzando
En primer lugar, Felicitaciones. No todas las parejas hacen el esfuerzo de resolver las cosas. Para los monógamos en serie, a menudo es más fácil seguir huyendo de los mismos problemas relación tras relación sin detenerse a lidiar con los problemas.,
pero ya que estás buscando una relación comprometida a largo plazo, has decidido que estás dispuesto a trabajar para que esta relación sea un éxito, incluso si es difícil. Y él también. Así que es genial que estés en la misma página.
asegúrese de verificar tanto sus sentimientos como los suyos sobre cómo van las cosas en los meses e incluso años posteriores a la ruptura. A veces las parejas se sienten tan aliviadas de volver a estar juntas y hacer todo tipo de promesas sobre cómo serán mejores el uno para el otro, pero una vez que el polvo se asienta, resulta que las cosas realmente no cambian.,
reunirse no es una curita. No es un remedio mágico que cure su relación de todos sus problemas. Considera tu relación como una planta. No se puede regar una vez y esperar que prospere para siempre. Se necesita nutrición constante, junto con la luz solar y el agua, para mantenerlo saludable y feliz.
su equivalente de sol y agua es la comunicación abierta y la voluntad de ser mejor para su pareja.
si caíste en el segundo campamento donde las cosas no funcionaron en última instancia, felicitaciones a ti también., Debido a que has elegido pasar de una relación que ya no te servía, estás un paso más cerca de encontrar la adecuada. En lugar de perder el tiempo con el tipo equivocado, te has liberado para que el Sr. correcto pueda encontrarte.
y mientras tanto, estar solo puede ayudarte a averiguar qué quieres en tu próxima relación, así como cómo puedes ser una mejor pareja. Aprende de esta última ruptura. Tu objetivo debe ser ser la novia más increíble — y un día, esposa-que puedas ser. Eso significa estar abierto a examinar sus defectos y trabajar para mejorarlos.,
las Relaciones no son fáciles. Pero si estás dispuesto a comprometerte con la cantidad de energía que se requiere para nutrir a uno y arreglar lo que está mal, entonces tendrás todo el éxito del mundo, dulce dama.
