la presión arterial alta es una afección en la que la tensión del flujo de sangre contra las arterias es más alta de lo que los vasos sanguíneos delicados pueden soportar. Esto puede suceder debido a muchas razones, incluyendo una dieta deficiente, una vida acelerada y el estrés.
Una de las principales causas de la presión arterial alta es el alto nivel de sodio en el cuerpo. Esto causa un desequilibrio en los niveles de agua del cuerpo debido a que los riñones no pueden eliminar el exceso de agua., En este escenario, los riñones comienzan a trabajar más para eliminar el agua, ejerciendo mucha presión sobre los vasos sanguíneos. El potasio reduce el efecto del sodio en el cuerpo. Por lo tanto, comer plátanos reduce la presión arterial debido a su alto contenido de potasio. Puede intentar comer 2 plátanos al día durante una semana, lo que puede reducir su presión arterial en un 10%*. No debe comer plátanos para la cena, ya que pueden no digerir correctamente por la noche.
comer plátanos para la presión arterial alta puede no ser recomendado para usted si tiene otros problemas de salud crónicos o condiciones médicas con BP., El plátano es bueno para la presión arterial alta porque tiene un alto contenido de potasio que puede no ser bueno para afecciones como cálculos renales. Consulte a su médico antes de agregar plátanos a su dieta.
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