¿alguna vez ha escuchado que beber alcohol puede resultar en una piel rojiza salpicada de granos?
mientras que beber alcohol como cerveza, vino o licores no causa directamente el acné, puede alterar los niveles hormonales, el azúcar en la sangre y el sistema inmunitario. Estos cambios pueden afectar dramáticamente la salud de su piel.
los rumores no son todo lo que están agrietados para ser – que la Copa de vino no va a resultar inmediatamente en rojo, espinillas dolorosas, pero no animo bastante todavía.,
El Alcohol inflige un poco de daño a nuestra piel. Hay una sorprendente conexión indirecta entre el alcohol y los brotes, y beber cantidades copiosas de alcohol se prestará a una piel amarillenta e insalubre con un gran lado de granos. ¿Por qué las bebidas alcohólicas afectan tanto a nuestra piel?
Alcohol y acné
Su dieta y acné están relacionados. El consumo de alcohol puede alterar sus niveles hormonales y se ha demostrado que un desequilibrio en los niveles de estrógeno o testosterona es una causa directa del acné., También es importante considerar el papel que desempeña el estrés en el consumo de alcohol; muchas personas beben alcohol para reducir los niveles de estrés, y se sabe que una mayor tasa de estrés afecta las hormonas. La combinación de estrés, beber alcohol y acné puede resultar en brotes empeorados.
la investigación
hasta el momento, no hay ningún estudio de investigación clave que ilustre un vínculo de dirección entre el alcohol y el acné. Sin embargo, ha habido numerosos estudios que muestran que el alcohol puede afectar nuestras hormonas. Como las hormonas son una de las principales causas del acné, parecería que el consumo de alcohol puede afectar indirectamente nuestra piel., ¿Cómo? En un estudio, los investigadores encontraron que tanto los hombres como las mujeres mostraron aumentos en los niveles de testosterona y estrógeno después del consumo de alcohol.
cuando los niveles de testosterona aumentan, el cuerpo desencadena la producción de andrógenos. Estas hormonas masculinas luego bombean una sustancia aceitosa llamada sebo a través de la glándula sebácea. Cuando los poros se obstruyen con sebo, el aceite puede mezclarse con residuos, células muertas de la piel y bacterias. Si se deja supurar, esta mezcla puede resultar rápidamente en una espinilla dolorosa e inflamada.,
El Alcohol y su sistema inmunitario
beber alcohol puede causar estragos en el sistema inmunitario de su cuerpo. Incluso una sola noche de consumo excesivo de alcohol puede afectar su sistema inmunológico. En un estudio, siete hombres y ocho mujeres recibieron altas dosis de alcohol; cada uno recibió hasta cinco inyecciones de vodka en un período de 20 minutos. Los investigadores tomaron muestras de sangre de cada individuo 20 minutos, 2 horas y 5 horas después del consumo de alcohol.
luego aislaron células inmunitarias dentro de la muestra y midieron la respuesta de estas células a las proteínas de bacterias dañinas., Durante la primera lectura (tomada 20 minutos después de que se consumiera la primera inyección), los científicos notaron que el sistema inmunológico ya tenía que trabajar más duro. Con el paso del tiempo, la respuesta inmune disminuyó, con cantidades reducidas de células asesinas importantes y monocitos que circulan en la sangre. Un sistema inmune fuerte puede ayudar a combatir las bacterias del acné, mientras que una respuesta inmune debilitada podría hacer que el acné se apodere de su piel.
Es el estrés, la causa del acné? No, pero los efectos del estrés en el sistema inmunológico también son de interés en la lucha contra el acné., El Alcohol es una droga, y el uso excesivo de cualquier droga puede conducir a un mayor estrés. Cuando estamos estresados, nuestro sistema inmunológico sufre. El cuerpo responde liberando hormonas del estrés, incluido el cortisol. Cuando estas hormonas del estrés se abren paso a través del torrente sanguíneo, los vasos sanguíneos comienzan a dilatarse, lo que hace que su presión arterial aumente. A medida que este estrés continúa causando estragos en su cuerpo, el sistema inmunológico se presiona constantemente.
¿Por qué un sistema inmune en overdrive es algo malo?, Ha habido investigaciones que sugieren que un sistema inmune hiperactivo puede empeorar los brotes; a medida que nuestra respuesta inmune envía glóbulos blancos y desencadena la inflamación, el resultado es piel irritada y granos dolorosos.
Alcohol y azúcar
las bebidas alcohólicas están llenas de azúcar, y los mezcladores que muchas personas usan en sus cócteles favoritos agregan una dosis extra. Se han realizado numerosos estudios sobre los efectos del azúcar en la piel. El exceso de azúcar puede causar inflamación, y esto puede conducir a irritación de la piel y granos dolorosos., Considere este estudio del American Journal of Clinical Nutrition. Los investigadores dieron a 29 hombres una o dos latas de refresco todos los días durante tres semanas. Después de tres semanas, sus niveles de PCR (indicativos de inflamación) aumentaron en la friolera de 87 y 105 por ciento respectivamente. Ya sea que use refrescos para mezclarse con el alcohol o no, es seguro decir que está recibiendo cantidades equivalentes de azúcar si bebe alcohol regularmente.
cuando sus niveles de azúcar en sangre aumentan, su cuerpo responde produciendo insulina. Esta hormona transporta el azúcar a las células y reduce los niveles de azúcar en la sangre., Cuanto más altos sean sus niveles de insulina, más IGF-1 produce su cuerpo: esta hormona del crecimiento está directamente correlacionada con el acné.
si elige beber alcohol, evite las bebidas mezcladas azucaradas y tenga en cuenta la cantidad de azúcar que hay en ese vino o vaso de chupito.
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daño hepático y su piel
no es ningún secreto que el consumo de alcohol puede dañar su hígado, pero ¿cómo juega el daño hepático en la salud de la piel? Nuestros hígados son responsables de purificar las toxinas que ingresan al cuerpo, luego las señalan para su uso o excreción. Si su hígado está comprometido, será incapaz de purificar adecuadamente y librar al cuerpo de estas sustancias nocivas. Estas toxinas pueden terminar almacenadas en el tejido graso, o ser expulsadas a través de diferentes canales, uno de los cuales es la piel., Si las sustancias tóxicas se mezclan con el sebo, es posible que se despierte con granos.
envejecimiento de la piel
El consumo excesivo de alcohol puede ser una de las causas de la piel seca. El Alcohol deshidrata el cuerpo y puede dejar la piel seca, agrietada y roja. Cuando usted consume alcohol, el cuerpo ralentiza la producción de un antidiurético conocido como vasopresina. Esto significa que los riñones tienen la tarea de eliminar el exceso de agua, lo que redirige el agua que habría ido a los órganos (incluida la piel) a la vejiga.,
Cuando la piel está seca, es más probable que desarrolle arrugas, lo que puede hacerte parecer mucho mayor de lo que realmente eres. La deshidratación también puede hacer que la piel se vea cernida y gris.
para combatir esta deshidratación relacionada con el alcohol, beba un vaso de agua por cada porción de alcohol y limite su consumo general.
la moderación es clave
es probable que hayas visto los titulares o escuchado la alegre información de que la Copa de vino ocasional puede proporcionar algunos beneficios importantes para la salud., Si bien la investigación no es concluyente, hay algunos signos convincentes de que el alcohol consumido con moderación puede proporcionar algunos beneficios para la salud bastante atractivos que desempeñan un papel en la apariencia de su piel.
uno de estos beneficios es dormir mejor. Si bien beber hasta el olvido no es una forma sabia de dormir (ya que el consumo excesivo puede interrumpir su ciclo REM), una sola copa de vino tinto por la noche podría ayudarlo a descansar mejor., Según un estudio italiano, las uvas utilizadas para crear vino tinto contienen altos niveles de melatonina, una hormona del sueño que puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo.
mientras que beber una cerveza o beber un vaso de vino ocasionalmente no afectará su piel demasiado duramente, el consumo regular de alcohol puede resultar en brotes empeorados e irritación de la piel. Limite su consumo de alcohol y beba de manera responsable.
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Abby Vinas
Abby Vinas ha sido durante mucho tiempo un miembro activo de la comunidad de salud holística, abogando a favor de sus beneficios tanto para nuestro bienestar físico como emocional. Su compromiso de llevar un estilo de vida saludable la ha convertido en una autoridad en las prácticas de autocuidado., Abby es una apasionada del fitness, la nutrición y el cuidado adecuado de la piel, y también es una ávida amante de las tostadas de aguacate y las caricias para perros.
