sus dientes se están acumulando y descomponiendo a medida que cambia el nivel de acidez en su boca. El proceso se llama desmineralización y remineralización y afecta la salud y la fuerza de sus dientes y su susceptibilidad a las caries, caries dental y enfermedad periodontal.
Los niveles de acidez se describen en números del 1 al 14 y se llaman pH. cuanto más bajo es el número, más ácida es la sustancia. El agua es neutral en 7, como punto de referencia.
Cuando la acidez en la boca cae por debajo de 5.,5, las bacterias que causan la caries dental y la enfermedad de las encías prosperan. La acidez en la boca crea un ambiente para que los azúcares y las bacterias dañen los dientes. al hacer esfuerzos para controlar el nivel de acidez en la boca, puede ponerse en un camino hacia una mejor salud oral. Asegúrese de cepillarse los dientes y usar hilo dental regularmente, beber mucha agua y tener en cuenta estos alimentos y bebidas mientras Elige lo que come.
Los alimentos y bebidas ácidas a tener cuidado incluyen refrescos (incluyendo la soda dietética, ya que es altamente ácida). Tenga cuidado con el vinagre y los jugos de frutas., Los azúcares son algo común a evitar, pero la gran razón es que las bacterias malas en la boca consume azúcar y crea ácido como subproducto.
agregue estos a su dieta para reducir la acidez y dientes más fuertes: té verde, leche & yogur (el calcio es alcalinizante y apoya el crecimiento óseo), manzanas, fresas & kiwis (para Vitamina C), calabazas, zanahorias, batatas & brócoli para vitamina C. En general, las verduras son muy buenos para ti. También puede ayudar a su boca bebiendo mucha agua.,Beber bebidas y comer bocadillos son dos de los principales culpables cuando se trata de acidez y caries dental. Cuanto más tiempo sus dientes estén expuestos al azúcar en un ambiente ácido, mayor será la probabilidad de caries dental y otras enfermedades orales.al tomar medidas y evitar las cosas que hacen que su boca sea ácida, puede prevenir la caries dental y evitar tener que obtener empastes.
