La zanahoria es una de las raíces más sabrosas, que se puede obtener fácilmente en todo el mundo y ahora con la agricultura ecológica está disponible todo el año. Vienen en diferentes pigmentos (colores) como rojo, naranja, púrpura, amarillo y se pueden consumir tanto en forma cruda como cocida. También son bajos en calorías y altos en nutrientes, por lo que este jugo de zanahoria es un complemento ideal para tu dieta.
La zanahoria es un alimento versátil que se puede combinar con cualquier otra fruta o verdura para disfrutar al máximo de sus beneficios.,
El jugo de zanahoria es una opción mejor y más fácil para comer zanahorias crudas o cocidas. Hacer jugo de sus verduras y frutas favoritas asegurará una mezcla concentrada de todos los nutrientes esenciales. Además, beber un vaso de este jugo es más fácil, más efectivo y delicioso.
estos son algunos de los beneficios para la salud de tomar jugo de zanahoria diariamente
cargado con vitamina A
El jugo de zanahoria es una manera fácil de agregar betacaroteno a su dieta. El betacaroteno se convierte en vitamina A en su cuerpo y ayuda a mejorar y mantener una buena vista., La deficiencia de vitamina A puede provocar pérdida de la visión o, en algunos casos, ceguera nocturna.
la potencia de los antioxidantes
Las zanahorias son una buena fuente de carotenoides,que actúan como antioxidantes y ayudan a desintoxicar el sistema. Puede comenzar el día con un vaso de jugo de zanahoria para obtener los máximos beneficios. Los antioxidantes combaten los radicales libres y reducen el estrés oxidativo, por lo que ayudan a estimular el metabolismo.,
previene el cáncer
según algunos estudios, el consumo de una zanahoria o su jugo puede prevenir los carcinógenos por la presencia de una combinación efectiva de varios nutrientes vitales que, en conjunto, pueden combatir los radicales libres dañinos. También debido a la presencia de muchos antioxidantes, la vitamina A, la vitamina C y la vitamina B-6 colectivamente pueden ayudar a proteger el sistema del daño radical.,
El secreto de la piel brillante
el jugo de Zanahoria puede ser el mejor amigo de su piel. Tomar un vaso de este jugo eficaz no solo evitará líneas finas, arrugas y otros signos de envejecimiento, sino que también proporcionará un brillo saludable a su piel. La vitamina C y los antioxidantes juntos retardarán el envejecimiento de su piel y también ayudarán a mantenerla saludable durante mucho tiempo.,
previene la indigestión
Si usted es una persona que tiene una evacuación intestinal irregular o alguien que sufre de indigestión,entonces tomar un vaso de jugo de zanahoria diariamente le ayudará a mantener una buena salud digestiva. La zanahoria tiene una mezcla perfecta de fibras solubles e insolubles que ayudan a la digestión y previenen el estreñimiento.
ayuda a perder peso
Si desea estimular su metabolismo y desintoxicar su sistema, entonces definitivamente debe incluir este jugo de zanahoria saludable en su dieta diaria., Debido a la presencia de fibras, te mantiene saciado durante mucho tiempo y evita los antojos de alimentos. La mezcla saludable de nutrientes le ayudará a deshacerse de esos centímetros adicionales.
fortalecer la inmunidad
El jugo de zanahoria es un buen refuerzo de la inmunidad. Una amalgama de vitaminas y minerales eficaces no solo protegerá su sistema del daño radical o reducirá el estrés oxidativo, sino que también aumentará su poder inmunológico. Las vitaminas A, C, K, B6, potasio y fósforo presentes en la zanahoria ayudan a proteger su sistema contra varios virus y bacterias causantes de enfermedades.,
Bueno para la diabetes
Este jugo ayuda a regular y reducir el alto nivel de glucosa en la sangre. Tiene un contenido bajo en calorías y azúcar y se recomienda para personas con diabetes.
mantiene las enfermedades cardiovasculares a raya
El potasio en el jugo de zanahoria puede ayudar a reducir el colesterol malo en el cuerpo. También ayuda a reducir la presión arterial alta y es muy recomendable para personas con colesterol o tiroides.
