el acné es probablemente el problema de piel más molesto que pueda tener. Las cosas se vuelven aún más frustrantes Cuando finalmente desaparecen después de una larga lucha, pero dejan cicatrices feas. Sin embargo, puede recurrir a la sal marina para deshacerse de estos problemas comunes pero molestos de la piel., Desde tiempos prehistóricos, este ingrediente natural de cocina ha sido amado por personas de todo el mundo por sus beneficios para el cuidado de la piel. Si usted no es consciente de ello, este artículo va a proporcionar una visión general. Aprenda las formas de usar la sal marina para el acné y las cicatrices, junto con sus posibles beneficios y desventajas.
¿Qué Causa el Acné Adulto?,
antes de hablar sobre la bondad de la sal marina, echemos un vistazo de cerca al acné en adultos y sus causas. Bien, los adultos pueden conseguir acné en sus 30s, 40s, e incluso 50s, que se denomina dermatológicamente como ‘acné adulto-inicio’. El factor más común responsable de estos brotes es la fluctuación de los niveles de hormonas en el cuerpo. Las mujeres experimentan desequilibrio hormonal durante los ciclos menstruales, la perimenopausia, la menopausia, el embarazo y la interrupción posterior de las píldoras anticonceptivas., Algunas otras razones detrás del problema incluyen la herencia, el estrés extremo, el uso de productos comedogénicos o acnegénicos para el cuidado de la piel y el cabello, los efectos secundarios de algunos medicamentos recetados específicos y ciertas condiciones médicas subyacentes. (1)
el acné del adulto no responde generalmente a los tratamientos regulares del acné que trabajan para nosotros durante los años adolescentes. A veces, los tratamientos regulares pueden incluso empeorar estas imperfecciones.
¿Qué es la Sal del Mar?,
como su nombre indica, la sal marina es un tipo de sal (compuesta de cloruro de sodio) preparada a partir de agua de mar. Mientras que muchos tipos de sal marina están disponibles en el mercado, la sal del Mar Muerto (procedente directamente del Mar Muerto) es conocida por ser la mejor. Aparte de los usos culinarios, se agrega comúnmente a exfoliantes corporales, baños, bebidas, etc. Sin embargo, la sal marina es bastante diferente de la sal regular o la sal de mesa en términos de procesamiento, textura, perfil nutricional y sabor., Según la American Heart Association (AHA), la sal marina se obtiene a través de la evaporación directa del agua de mar, lo que implica un procesamiento cero o un procesamiento mínimo solo a diferencia de la sal de mesa (2). Mientras que este último pierde su contenido mineral debido al procesamiento pesado, la sal marina contiene minerales como calcio, magnesio, potasio, hierro, zinc, etc. en cantidades mínimas (3). Además, los gránulos de la sal marina son más grandes y gruesos que los de la sal de mesa debido a la falta de procesamiento.,
si se compara con la sal de mesa, la misma cantidad de sal marina lleva menos gránulos debido al tamaño más grande. Una cucharadita de sal de mesa (6.1 gm.) contiene casi 2.300 mg de sodio, mientras que una cucharadita de sal marina contiene solo 2.000 mg. (4). Esto lo hace nutricionalmente superior a su contraparte regular, ya que una ingesta excesiva de sodio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca al elevar los niveles de presión arterial (5).,
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beneficios potenciales para la salud de la sal marina
aunque la mayoría de los beneficios para la salud ofrecidos por la sal marina aún no están respaldados por una sólida investigación científica, se están llevando a cabo estudios para probar las afirmaciones., Los siguientes son algunos de los beneficios potenciales de la sal marina que pueden beneficiar nuestra salud:
- Al ser rica en sodio, la sal marina puede ayudar a prevenir la deshidratación al equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo (6).
- Al mantener un equilibrio adecuado de líquidos, ayuda a estabilizar los niveles de presión arterial y mantiene alejada la hipertensión (7).
- Puede satisfacer eficazmente las necesidades de sodio de las personas sensibles a la sal dietética, manteniéndolas saludables (8).,
- La sal marina garantiza una salud digestiva óptima al estimular la secreción de ácido estomacal, facilitando la absorción de nutrientes y facilitando su transporte en los intestinos (9).
- Cuando se mezcla con agua tibia, puede ayudar a la digestión al mejorar la evacuación intestinal a través del tracto digestivo (10).
- tomar baños de sal marina puede proporcionar alivio en enfermedades reumáticas como artritis reumatoide, artritis psoriásica, espondilitis anquilosante, osteoartritis de rodilla, etc. (11).
- también alivia los músculos doloridos y sobrecargados de trabajo en las piernas y los pies al aumentar la circulación sanguínea en ellos.,
¿por qué usar la sal marina para el cuidado de la piel?
aparte de la atención médica, la sal marina también ayuda en el cuidado de la piel. Así es como el simple ingrediente cuida mucho nuestra piel:
- Al ser rico en magnesio, la sal marina proporciona una hidratación intensa a la piel seca y escamosa (12).
- darse un baño de sal marina reduce la rugosidad y mejora la textura de la piel para que se vea saludable.,
- Cuando se agrega al agua del baño, la sal marina ayuda a calmar y aliviar el enrojecimiento, la irritación y la picazón causados por ciertas afecciones de la piel seca como el eccema, la psoriasis, etc. (13).
- también aumenta el número de células inmunes en el cuerpo para evitar las reacciones inflamatorias del acné y la dermatitis atópica (14).,
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8 métodos para usar sal marina para el acné y las cicatrices
la terapia de acné con sal marina es una práctica de toda la edad, que se utiliza para reducir el acné, así como las marcas y cicatrices dejadas por ellos. La sal marina es uno de los mejores ingredientes naturales para la piel que destruye las bacterias causantes del acné, restaura el equilibrio del pH de la piel, controla la producción de sebo, aumenta la circulación sanguínea, desintoxica la piel y la nutre profundamente., Mientras lo usa para tratar el acné, puede mezclarlo con agua o combinarlo con otros componentes curativos. Las siguientes son las mejores formas de usarlo para el acné y sus cicatrices:
1. Solución de sal marina
lávese la cara con agua tibia para que los poros se abran. Tome la cantidad requerida de sal marina y mézclela con una cantidad igual de agua. Masajea tu piel afectada por el acné con esta pasta siguiendo un suave movimiento circular. Deje reposar durante 15 minutos y luego, enjuague con agua tibia., Finalmente, cierra los poros salpicando agua fría. El uso de solución de sal marina es una de las formas más fáciles y comunes de tratar el acné y sus cicatrices.
2. Spray de sal marina
puede usar spray de sal marina en lugar de aplicar la solución de agua directamente sobre su piel. Prepare la solución al igual que la forma anterior. Asegúrese de que esté en estado semilíquido y no demasiado espeso. Viértelo en una botella de aerosol de plástico y rocíelo sobre su acné. Masajear suavemente durante unos minutos con las yemas de los dedos y enjuagar con agua tibia.,
3. Sal marina-Máscara de miel
cuando se mezcla con sal marina, la miel puede aumentar su eficacia en el tratamiento de las cicatrices del acné con sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y curativas naturales. Puedes mezclar 1 cucharadita de miel orgánica pura y cruda con 1 cucharadita de sal marina y convertirla en una pasta agregando 3 cucharaditas de agua tibia. Aplíquelo en su piel como una máscara o solo en las partes problemáticas como un tratamiento de manchas. Dejar reposar durante 10 minutos y luego lavar con agua tibia.,
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4. Mascarilla de aceite de almendra y sal marina
Si tienes una piel seca y opaca que está llena de acné o sus marcas, necesitas esta mascarilla nutritiva y rejuvenecedora en tu vida. Para preparar esta máscara, necesitará alrededor de 2 tazas de sal marina. Vierta 1 taza de aceite de almendras dulces (puede usar aceite de oliva virgen extra / aceite de coco orgánico/aceite de jojoba/aceite de semilla de uva como alternativas) y 15 gotas de aceite esencial (de su elección) en él., Combine todo junto y aplique la máscara en todo su rostro. Masajea con las yemas de los dedos durante 3 a 5 minutos y luego, déjalo actuar durante 5 minutos más. Finalmente, enjuague con agua tibia.
5. Sal marina-Máscara de Aloe Vera
las propiedades curativas del aloe vera son bastante conocidas. Por lo tanto, usarlo con sal marina puede hacer que su acné y sus cicatrices desaparezcan de manera efectiva. Tome 2 cucharadas de gel de aloe vera recién extraído en un tazón y agregue 1 cucharada de sal marina con él., Combínalos muy bien para que se forme una pasta suave y no queden grumos de gel de aloe. Masajear suavemente en la piel y esperar 5 minutos. Una vez que la máscara se seque por completo, lávela con agua corriente.
6. Sal marina-Máscara de té verde
Tome 1 cucharada de sal marina y agregue (1/2) cucharada de té verde orgánico recién hecho. Licuar bien para formar una pasta fina y extenderla sobre la piel. Dejar secar completamente. Luego, enjuague con agua tibia., Los antioxidantes presentes en el té verde no solo reducen la apariencia del acné, sino que también ayudan a deshacerse de las cicatrices antiguas a través de una renovación celular más rápida.
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7. Sal marina-exfoliante de piel de pomelo
comience tomando (1/2) taza de sal marina y 1 taza de azúcar granulada en un tazón para mezclar. Vierta 3 cucharadas de aceite de coco orgánico en él. Además, agregue la cáscara de pomelo rallada y el jugo de la fruta 1 cucharada cada uno., Por último, perforar una cápsula de vitamina E y verter su contenido en el recipiente. Licuar todo bien y preparar una pasta fina de consistencia media. Masajéalo en tu piel con un pequeño movimiento circular seguido de un tiempo establecido de 5 minutos. Luego, lávese con agua fría. Funciona como magia para las personas con piel grasa y propensa al acné.
8. Baño de sal marina
un baño de sal marina se considera como el remedio natural más efectivo para tratar el acné corporal (pecho, espalda, manos, piernas, etc.). Sin embargo, hay dos maneras diferentes de probarlo., El método más simple nos indica que mezclemos 2 tazas de sal marina en un baño caliente. Por el contrario, puede preparar una mezcla combinando sal marina, arcilla blanca, bórax y algunas gotas de su aceite esencial favorito y luego, agregue de 5 a 6 cucharadas al agua tibia del baño. Una vez que haya terminado con la preparación, todo lo que necesita hacer es meterse en la mezcla y remojarse durante 20-30 minutos. Síguelo por una ducha con agua tibia y enjuague gradualmente toda la sal. Asegúrese de repetir el proceso al menos tres veces por semana para ver los mejores resultados.,
Masajear o raspando la piel demasiado duro con sal de mar puede ser perjudicial. Además, puede secarse e irritar la piel si se deja durante un tiempo considerablemente más largo. Por lo tanto, sea suave con su aplicación y siempre selle la humedad natural de su piel aplicando una crema hidratante sin aceite después.,
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desventajas del uso de sal marina
el consumo excesivo de sal marina hará que ingiera más de la cantidad recomendada de sodio, que por lo general conduce a presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, osteoporosis, cálculos renales y una serie de otros problemas de salud (15). De hecho, tomar un baño de sal marina también puede causar erupciones, urticaria, reacciones alérgicas e infecciones., Por lo tanto, siempre se recomienda consultar a un médico antes de usar sal marina para la salud o la piel.
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resumen:
La sal marina es un tipo de sal que se prepara al evaporarse agua de mar directamente. Contiene una serie de minerales como sodio, calcio, magnesio, potasio, hierro, etc. en pequeñas cantidades, lo que la hace nutricionalmente más potente que la sal regular o la sal de mesa., Se cree que la sal marina ofrece numerosos beneficios para la salud y la piel. También se puede utilizar con eficacia para reducir el acné y sus cicatrices feas.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
Es la Sal de Mar Jabón Bueno para Tu Piel?
si tiene una piel problemática que sufre de problemas como acné, brotes, eccema, psoriasis, etc. durante mucho tiempo, un jabón de sal marina puede ser útil para exfoliarlo y limpiarlo de manera efectiva.
¿Puede el agua salada causar granos?,
el agua salada nunca causa granos. Más bien, expande los poros y elimina las toxinas de la piel a través de ellos, reduciendo así las posibilidades de desarrollar espinillas en el futuro.
¿el agua salada causa quemaduras solares?
si toma un baño de agua salada y expone su piel a la radiación UV inmediatamente después de eso, puede experimentar una quemadura solar de Menor a moderada.
- «Acné del Adulto», AAD.org
- «Mar de Sal vs la Sal de Mesa», el Corazón.,org
- «comparación Del Sabor Salado y la intensidad del tiempo de las sales marinas y terrestres de todo el mundo», ResearchGate.net
- «sal marina», fdc.nal.usda.gov
- «sodio dietético y salud: más que solo presión arterial», ncbi.nlm.nih.gov
- «trastornos del equilibrio de sodio», ncbi.nlm.nih.gov
- «conceptos de equilibrio de fluidos en Medicina: principios y práctica», ncbi.nlm.nih.gov
- «Dietary Salt Intake and Hypertension», ncbi.nlm.nih.,gov
- «fisiología de la absorción y secreción Intestinal», ncbi.nlm.nih.gov
- «Efficacy of Bolus tibio Saline and Yoga Postures as Colonoscopy Preparation: a Pilot Study», ncbi.nlm.nih.gov
- » Scientific Evidence of the Therapeutic Effects of Dead Sea Treatments: A Systematic Review», ScienceDirect.com
- «bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio mejora la función de barrera de la piel, mejora la hidratación de la piel y reduce la inflamación en la piel seca atópica», ncbi.nlm.nih.,gov
- «Eczema and Bathing», NationalEczema.org
- «Sodium Chloride is an Ionic Checkpoint for Human TH2 Cells and Shapes the Atopic Skin Microenvironment», ncbi.nlm.nih.gov
- «Cardiovascular and Other Effects of Salt Consumption», ncbi.nlm.nih.gov
