Encontrar un Trabajo Que Realmente Quieres En
todos Hemos tenido esos días en el trabajo, en el que sólo parece que no puede entrar en ella. Tal vez estamos teniendo dificultades para mantener la concentración, tal vez nos sentimos particularmente agotados, o tal vez incluso estamos simplemente aburridos.
cualquiera que sea la razón, los días libres le pasan a todos en algún momento., Cuando no tenemos motivación para trabajar, unas pocas horas en la oficina pueden parecer una vida de miseria, y podemos empezar a deprimirnos por no estar a la altura de nuestro máximo potencial.
¡no te asustes!
mientras que es normal tener nuestros días libres, no tenemos que estar atrapados en una rutina para siempre. Aquí hay siete razones por las que te sientes agotado, y lo que puedes hacer para motivarte a trabajar de nuevo.
1., Está demasiado ocupado
en nuestra cultura de trabajo moderna, estar ocupado a menudo se ve como un símbolo de estado, muestra que tiene una gran demanda y confía en muchas tareas. Si bien esta validación puede ser buena para su autoestima, pasar toda su vida despierta en «modo de trabajo» puede hacer que se sienta quemado y, por lo tanto, desmotivado.
Muchas personas piensan que trabajar a su máximo potencial significa esforzarse más para superar a los demás y asumir más responsabilidades de las necesarias., Mientras lo hace puede recompensar resultados a corto plazo, también puede ser muy agotador.
¿Qué puedes hacer para abordar este problema de la motivación-muerte? Tome más descansos a lo largo del día y priorice su trabajo. Ir a caminar o correr, almorzar en otro lugar que no sea su escritorio, y diablos, tomar una siesta si es necesario. A veces, la mejor manera de mantener la concentración o encontrar respuestas a nuestros problemas relacionados con el trabajo es simplemente dar un paso por un momento.
asegúrese de tomar sus descansos en el momento adecuado., Por ejemplo, si su energía está en su apogeo por la mañana, concéntrese en los desafíos más difíciles del día durante ese período para aprovechar al máximo su productividad. Una vez que haya logrado sus proyectos más grandes o más desalentadores, tómese un descanso por unos minutos para recargar su cerebro.
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tienes dificultades para empezar
intentar trabajar en un proyecto cuando simplemente no sabes dónde en buena salsa comenzar es una motivación total. Todos hemos escuchado que comenzar una gran tarea o un proyecto desafiante es la parte más difícil, y una vez que realmente te metes en el movimiento, todo puede parecer mucho menos intimidante.
Para aumentar su motivación, tomar medidas para aumentar su productividad., La clave para mantenerte motivado cuando no puedes descubrir cómo abordar un proyecto es eliminar las barreras que te impiden comenzar en primer lugar.
por ejemplo, si tiene dificultades para apretar el gatillo al escribir un artículo, a veces ayuda escribir la primera oración — ¡ni siquiera tiene que ser buena! Siempre puede volver atrás y cambiarlo, pero comenzar le ayudará a entrar en el ritmo de trabajo.
intenta crear una rutina que te ayude a relajarte en la jornada laboral y a generar impulso., Si beber café te hace sentir más productivo, asegúrate de preparar una taza — o tres-para ayudarte a pasar al modo de trabajo.
si el café no es lo tuyo (estás viviendo una mentira), intenta meditar o escuchar tu canción favorita. Esta es una gran manera de conseguir que su cerebro en el estado de ánimo para trabajar y moverse orgánicamente en un estado productivo de la mente.
3., Tiene dificultades para separar el trabajo de su vida personal
antes de que los teléfonos inteligentes tomaran el control de nuestras vidas, dejar su trabajo en la oficina era el estándar, y llevar el trabajo a casa con usted requería esfuerzo y planificación adicionales. Hoy en día, tenemos acceso a nuestro correo electrónico de trabajo en nuestros bolsillos, por lo que todavía estamos conectados psicológica y físicamente.
Puede ser difícil eliminar el trabajo de nuestros cerebros cuando no estamos físicamente en la oficina, especialmente si estamos en medio de un gran proyecto o tenemos mucho en nuestro plato., Para solucionar este problema y reconstruir su motivación para el trabajo, simplemente deje su trabajo en la oficina. Sí, es así de fácil.
después de las horas de trabajo, limite el tiempo que pasa revisando su correo electrónico o haciendo cualquier cosa relacionada con el trabajo. Si eso requiere bloquear su teléfono inteligente en un cajón para que no tenga la tentación de responder a los correos electrónicos, siga adelante y encierre a ese chico malo. Sea lo que sea, puede esperar hasta mañana.
4. Estás emocionalmente agotado o desapegado — ¡o ambas cosas!,
Si te ausentas mentalmente mientras estás en el trabajo y no puedes recordar una sola cosa que hiciste una vez que llegaste a casa, probablemente sea seguro decir que te sientes emocionalmente desconectado de tu trabajo.
sentir que tu trabajo importa y sentir una conexión con tus compañeros de trabajo puede tener un gran efecto en la motivación que tenemos en el trabajo. No subestime el impacto que sus necesidades emocionales tienen en su nivel de motivación: los equipos que confían y se respetan entre sí tienden a ser trabajadores más felices y productivos.
¿Cómo podemos abordar este drenador de motivación?, Reconectando con tu trabajo y tus compañeros de trabajo. Recuérdese por qué su trabajo es importante para usted y lo que espera ganar en cuanto a objetivos profesionales. Si necesita conectarse con sus colegas, haga un esfuerzo por hablar con ellos: llegue temprano a las reuniones para conversar o simplemente entable conversaciones ligeras durante todo el día.
5., No estás haciendo un buen uso de tu tiempo personal
después de un día completo de ser productivo (o ser semi-productivo, al menos), puede parecer tentador apagar completamente tu cerebro y llevar a netflix el resto del día. Pasar tus horas libres siendo un total couch potato puede ser relajante, pero también puede quitarte la motivación para volver al trabajo al día siguiente.
¿Cómo puedes arreglar esto?, En lugar de dedicar su tiempo libre a ser lo más improductivo posible, intente participar en actividades gratificantes que pueda esperar al final de un largo día.
tal vez esto significa que haces planes para reservar tiempo para trabajar en tu fanfiction erótica de One Direction después del trabajo, o tal vez programas un intenso juego de Settlers of Catan con tus amigos una vez a la semana. Participar en una actividad que requiere un poco más de esfuerzo que acostarse y mirar la pantalla le da más energía.
6., Estás mental y físicamente agotado
es difícil trabajar a nuestro máximo potencial cuando estamos totalmente agotados de energía. Después de trabajar durante tantos días seguidos, especialmente si has estado pasando mucho tiempo en un proyecto particularmente desafiante, a veces solo necesitamos un descanso.
para recuperar tu motivación, tómate un fin de semana largo o un día de salud mental. La salud Mental es tan importante como la salud física, y no tomar las medidas para abordarla puede conducir a un rendimiento deficiente, y eso no es bueno para nadie.,
tomarse un día libre a todos de vez en cuando es ideal para reducir el estrés y recuperar su mojo. Pero en sus días libres, no revise su correo electrónico ni llame a la oficina. Estarán allí cuando vuelvas.
7. Solo necesita un nuevo trabajo
Si ya ha probado todos estos consejos súper útiles y parece que no puede hacer que le importe un poco su trabajo, podría ser el momento de comenzar a buscar un nuevo trabajo.,
si sientes que no estás progresando en tu trabajo, es posible que quieras hablar con tu gerente para probar un nuevo puesto o departamento. Si sientes que tu trabajo simplemente no importa y tu trabajo te está robando toda tu energía y felicidad, podría ser el momento de salir a la carretera y encontrar una nueva carrera.
¿ya te sientes motivado?
si te sientes aburrido y despreocupado por tu trabajo más a menudo de lo que te sientes emocionado por él, es hora de salir de esa depresión., A veces solo se necesita una simple reflexión para descubrir por qué ya no tenemos motivación para trabajar, y luego podemos volver al ritmo de las cosas.
recuerde establecer límites para mantener el trabajo fuera de su vida personal, hacer cosas que lo exciten y tomarse un descanso de vez en cuando. Y recuerde que si constantemente se siente deprimido y sin inspiración por su trabajo, podría ser el momento de reconsiderar su trayectoria profesional.,
cualquiera que sea la causa, recuperar tu motivación solo requiere unos sencillos pasos, y si te preguntas qué debes hacer con tu vida, asegúrate de revisar estos artículos:
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author
Maddie Lloyd 
Maddie Lloyd fue escritora para el blog zippia advice centrado en la investigación de consejos para la entrevista, currículum y preparación de cartas de presentación., Actualmente es estudiante de posgrado en el Departamento de inglés de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, concentrándose en Estudios de cine y medios.
