7 Mejores Aceites Esenciales para Ayudar a Su Familia a Dormir en Toda la Noche

Dentro de este post: Buscando más calmada aceites esenciales? Lista perfecta de aceites esenciales para dormir. Cómo toda su familia puede dormir bien y despertarse descansada usando aceites esenciales.

estaba durmiendo en la cama cuando Sus susurros me despertaron.

«estoy asustada mamá», dijo.,

en la oscuridad, abrí un ojo para ver a un joven muy dulce sosteniendo su frazada a tres pulgadas de mi cara.

«Hay arañas en mi cama», continuó.

viajé por este camino de» arañas en mi cama » antes, y era un camino de media noche de 3 horas.

buscando arañas. Fumigación para arañas. Entrenando a través de los miedos sobre las arañas. Comprobando de nuevo si hay arañas. Más spray. Más acurrucados. Y 3 horas después, todavía estábamos despiertos.

eso sí, nunca hubo arañas reales. Sólo los imaginarios., Así que cuando mi hijo se paró junto a mi cama otra vez diciéndome que había arañas, supe que era hora de sacar los aceites.

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los mejores aceites esenciales para apoyar hábitos de sueño saludables.

Me encantan los aceites esenciales porque ayudan a hacer la vida cotidiana más fácil de todo tipo de maneras diferentes. Y una de esas maneras es apoyar el sueño saludable para toda la familia.

pueden calmar las emociones de un niño que se siente ansioso por arañas imaginarias., Ayudan a mi marido a tener una buena noche de descanso después de largos viajes de trabajo. Ayudan a que mi mente se relaje cuando pienso en las 1.047 cosas que necesito hacer al día siguiente.

En resumen, los aceites esenciales son mi truco de vida para casi todo.

Aquí están mis 7 mejores aceites esenciales para apoyar un sueño saludable

Lavanda

Oh sí, este aceite esencial probablemente no te sorprenda. La lavanda es bien conocida por sus efectos relajantes y calmantes en el cuerpo. La razón por la que más amo este aceite es que es seguro usarlo en todas las edades, desde bebés hasta adultos.,

además de apoyar un sueño saludable, este aceite también es una excelente manera de refrescar la ropa y perfumar su hogar sin productos químicos agresivos o sintéticos.

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incienso

Este es mi aceite esencial favorito absoluto para nuestra familia. Es perfecto para equilibrar las emociones, apoyar el sueño saludable, calmar su mente y apoyar la respuesta natural de su cuerpo a la curación.

Cuando mi hijo tiene miedo de las arañas, este es el primer aceite que busco., Cuando mi mente no se apaga a la hora de dormir, Este es el primer aceite que busco. Y para ser honesto, si no sé qué aceite usar, generalmente probaré el aceite esencial de incienso primero.

Madera De Cedro

Este aceite es increíblemente rentable y funciona maravillosamente. Cuesta alrededor de cuatro centavos por gota–un robo en mi opinión! El aceite esencial de madera de cedro apoya la función saludable de la glándula pineal, que libera melatonina, las hormonas naturales del sueño del cuerpo.

Este aceite tiene un aroma amaderado único. Si no te gusta el olor, mézclalo con lavanda y aplícalo en las plantas de los pies., Luego cubrir con calcetines y derretir en la cama.

Ylang ylang

Ylang ylang significa «flor de las flores.»Históricamente, la flor de ylang ylang se ha utilizado para cubrir las camas de las parejas recién casadas en su noche de bodas. Esto se debe a que este poderoso aceite ayuda a equilibrar las energías masculinas y femeninas, apoya el enfoque y restaura la paz.

Este aceite es una delicia para difundir 30 minutos antes de acostarse y durante toda la noche.,

mejorana

El aceite esencial de mejorana se destila al vapor de las hojas y se conoce como la «hierba de la felicidad» para los romanos y «alegría de las montañas» para los griegos. Este aceite es extremadamente calmante y relaja los nervios.

Me encanta aplicar 1-2 gotas de este aceite directamente en la parte posterior de mi cuello por debajo de la línea del cabello. Por lo general, se mezcla con un poco de aceite de coco para suavizar y aplicar uniformemente.

Vetiver

debido a que el aceite esencial de vetiver se destila de las raíces de la planta, huele muy rico y terroso., Este es otro gran aceite para tratar de dormir porque es psicológicamente a tierra, calmante y estabilizador. Te puede llevar un tiempo acostumbrarte al olor, así que si eres un novato de vetiver, puedes intentar mezclarlo con un aceite floral o cítrico, como lavanda o bergamota.

manzanilla Romana

Durante siglos, las madres han utilizado este aceite para calmar a los niños. Este aceite es perfecto para la inquietud y los sentimientos de ansiedad. Me encanta usar este aceite porque es otro que es ideal para todas las edades.,

Tiene un ligero aroma floral y es maravilloso para crear un ambiente tranquilo en su dormitorio.

cómo usar los aceites esenciales para apoyar el sueño.

al usar aceites esenciales para ayudar a toda la familia a dormir durante la noche, hay dos métodos principales que me gusta usar:

tópico.

para los niños, tomaré 1-3 gotas de aceite esencial y Lo mezclaré con 1 cucharadita de aceite de oliva o aceite de coco. Esta es la dilución que uso para niños de 1 año o más. Para mí y mi esposo, tomaré 1-3 gotas de aceite esencial y Lo mezclaré con 1-3 gotas de aceite de oliva o aceite de coco.,

luego aplico los aceites esenciales en la parte posterior de mi cuello, las plantas de los pies o el interior de las muñecas. Deja unos minutos para que los aceites esenciales se absorban un poco. Por lo general, tomo cualquier aceite sobrante, lo froto entre mis manos, tomo una taza sobre mi nariz e inhalo. Esto es inmediatamente relajante.

aromático.

puede poner aceites esenciales en Las Palmas de las manos, frotar juntos, taza sobre la nariz y tomar varias respiraciones profundas. Esa es una forma de usar los aceites esenciales aromáticamente. Otra forma–y también mi método preferido-es utilizar un difusor.,

recibí mi primer difusor con mi kit de inicio de Young Living (psst’t ¡no te olvides de echar un vistazo a mi especial antes de que termine! y nunca he mirado atrás. Mi hijo ahora duerme con un difusor en su habitación cada noche y le encanta.

Cómo empezar con aceites esenciales.

hay nuevas compañías de aceites esenciales apareciendo todos los días, pero he usado Young Living desde el principio y no lo haría de otra manera., Esto se debe a que Young Living es la única compañía de aceites esenciales que controla todo el proceso, desde plantar las semillas hasta destilarlas y embotellarlas.

más que cualquier otra compañía de aceites esenciales, confío en Young Living. Cuando le pones aceite a los que más amas, la confianza lo significa todo.

así que si estás buscando aceites esenciales que apoyen un sueño saludable, ayuden a tu mente a relajarse al final del día y borren todas esas arañas imaginarias en la cama de tu pequeño, echa un vistazo a mi especial Aquí, termina pronto.

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