- El resentimiento puede provenir de la percepción de que la relación está desequilibrada. Si no se aborda, puede conducir a un conflicto o incluso a una ruptura.,
- Si tu pareja usa el sarcasmo de maneras que son más hirientes que graciosas, no celebra tus éxitos o comienza cada vez más discusiones sobre pequeñas cosas, puede resentirse contigo.
- Si sientes resentimiento en tu pareja, puede ser de ayuda confrontarla con calma y decirle cómo te sientes. Hablar con un terapeuta juntos o por su cuenta también es una buena opción.
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El resentimiento es un tipo de ira tácita que puede envenenar las relaciones de otra manera felices., Puede provenir de la percepción de que uno de los miembros de la pareja ha sido tratado injustamente o de que la relación está desequilibrada de alguna manera. Si se deja que se pudra, el resentimiento no resuelto puede causar un conflicto grave o incluso el final de una relación.
INSIDER habló con expertos en relaciones y psicólogos para identificar algunas de las señales de advertencia de que tu pareja puede resentirte.
hacen comentarios hirientes disfrazados de» chistes »
a nadie le gusta ser burlado o criticado, especialmente por un ser querido., Un compañero que está constantemente haciendo bromas malas a su costa o usando sarcasmo de una manera que parece sarcástica podría estar usando el humor para encubrir su resentimiento.
«Si tu pareja se burla de ti o dice cosas mordaces que hieren tus sentimientos, pero luego se esconde detrás de ‘era solo una broma’, puede que esté pasando algo más, especialmente si les dices cómo te hace sentir, pero sigue sucediendo», dijo Lisa Marie Bobby, psicóloga y terapeuta matrimonial y familiar, a INSIDER.,
las Personas que luchan con la confrontación directa puede decir chistes como una forma indirecta de llamar la atención a sus sentimientos negativos. Sin embargo, este tipo de humor no solo es desagradable, sino que puede ser emocionalmente abusivo. Hablar con un profesional de la salud mental sobre su situación puede ayudarlo a determinar si vale la pena salvar la relación.,
Leer más: un terapeuta revela los problemas que surgen más en la terapia de parejas y cómo abordarlos
sientes que ya no notan las cosas buenas que haces
parte de mantener una relación amorosa es apreciar las cosas útiles y cariñosas que hace tu pareja. La apreciación puede tomar muchas formas, pero si de repente sientes que todos tus gestos reflexivos se están pasando por alto, podría ser una señal de que tu pareja te siente resentida.,
«Los sentimientos negativos que albergan pueden hacerlos más sintonizados con sus deficiencias y menos interesados en sus atributos positivos. Puede sentir que todos sus buenos esfuerzos pasan desapercibidos y que su pareja solo se da cuenta cuando la caga», dijo el psicólogo clínico y consejero matrimonial Luke Carrangis a INSIDER.
confrontar con calma a tu pareja sobre su percepción de falta de aprecio por tus esfuerzos puede ayudar a iniciar una conversación sobre cómo se siente y si está lidiando con algún resentimiento.,
parecen disfrutar secretamente cuando te suceden cosas malas
darse cuenta de que tu pareja parece disfrutar de tu dolor o decepción es una gran bandera roja.
«si tu pareja está guardando rencores y resentimiento hacia ti, se sentirán complacidos cuando seas castigado.»Si tu pareja parece ser arrogante, indiferente, presumida o incluso un poco alegre cuando estás experimentando un contratiempo o dificultad, puedes estar bastante seguro de que está enojada contigo», dijo Bobby.
es natural querer que tu pareja esté feliz por ti cuando las cosas buenas se te presenten., Tratar con un socio que parece deleitarse con su desgracia – o peor, sabotea su éxito – puede ser un gran obstáculo en la relación y puede ser una razón para reconsiderar la Asociación por completo.
Su comportamiento no coincide con sus palabras
Comportamiento es una forma de comunicación que puede ser más revelador que las palabras habladas. Si tu pareja te asegura que todo está bien, pero está actuando de una manera pasivo-agresiva, el resentimiento podría ser el culpable.,
«ejemplos de agresión pasiva incluyen cuando tu pareja acepta hacer algo pero no lo hace, dice ‘Sí’ pero luego te muestra ‘no’ u ‘olvida’ cosas que son importantes para ti. En estos casos, pueden estar comunicando que tienen resentimientos tácitos», dijo Bobby.
una relación saludable no debe implicar adivinar constantemente los verdaderos sentimientos de su pareja. Tener una discusión sobre por qué el comportamiento de su pareja no coincide con su comunicación verbal es un buen primer paso para descubrir cualquier resentimiento oculto.,
comienzan discusiones más a menudo
si su pareja que antes era tranquila se vuelve más abiertamente crítica o comienza a buscar peleas por problemas aparentemente insignificantes, podría ser una pista de que están luchando con resentimiento oculto.
«Un signo de resentimiento está discutiendo sobre cosas intrascendentes. Si estás recibiendo rechazo o críticas por cómo estás colgando el papel higiénico o cortando el tomate, es probable que tu pareja tenga malos sentimientos hirviendo bajo la superficie que necesitan ser aireados», dijo Bobby.,
Puede ser difícil romper los patrones de comunicación destructiva o negativa una vez que comienzan. Hablar con un terapeuta con licencia en pareja o por su cuenta puede ayudarle a averiguar si el resentimiento está en la raíz de sus peleas frecuentes.
parecen menos interesados en el afecto físico
es común que una pareja que se siente resentida pierda interés en el afecto físico. Pueden poner excusas para evitar la intimidad, lo que puede crear sentimientos de dolor y resentimiento en ambos lados de la relación.
«para muchas personas, el deseo no es posible cuando se siente resentimiento., El sexo puede ser iniciado menos o no en absoluto. Los besos pueden detenerse por completo o limitarse a un beso rápido en lugar de un intercambio apasionado», dijo a INSIDER la terapeuta sexual certificada Krista Jarvis.
otros pueden volverse más exigentes con el sexo cuando se sienten resentidos, dijo Javis. Para algunos, exigir más sexo puede ser una forma de sentir una sensación de control. Si se sienten resentidos por una necesidad insatisfecha en la relación, es posible que quieran que su pareja «pague» al conocer a otra.,
dejan de hacer pequeñas cosas pensativas
Un compañero resentido puede dejar de hacer las pequeñas cosas que una vez hizo que te sintieras especial, como recoger tu merienda favorita en la tienda, asegurarse de que tienes calcetines limpios o limpiar el parabrisas de hielo en una mañana fría.
«Una pareja que se siente resentida probablemente dejará de hacer las pequeñas cosas que solía hacer para demostrar que se preocupa. Puede ser difícil mostrarnos a nosotros mismos para expresar consideración y amabilidad a alguien que resentimos», dijo Jarvis.,
sin Embargo, sólo porque su pareja deja de hacer tantos gestos reflexivos no significa que molesta. Podría ser que están lidiando con estrés adicional o limitaciones de tiempo fuera de su relación. Vale la pena hablar con tu pareja sobre cómo se sienten los dos si notas un cambio en su comportamiento habitual.,
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