La primavera está oficialmente aquí, mis amigos, lo que significa que es hora de lavar el efecto del invierno en su piel y devolver ese brillo radiante.
comience por intensificar su exfoliación. Eso puede ayudar a deshacerse de la piel seca y opaca mientras se desvanecen las manchas de la edad. Luego, cambia tu Crema hidratante. A medida que el clima se calienta, necesitamos una loción más ligera en lugar de las cremas pesadas de invierno. Nuestra hidratación calmante es perfecta: ayuda a reducir la inflamación y el enrojecimiento, a la vez que proporciona la cantidad justa de humedad y mejora la luminosidad de la piel., Además, tiene beta glucano para ayudar a promover la producción de colágeno, que todos necesitamos para mantener la piel firme.
si estás lidiando con hiperpigmentación, prueba una crema aclarante natural para ayudar a desvanecer las manchas oscuras. También puede hacer su propio con ingredientes como papaya, miel, calabaza, yogur, frutas cítricas y jugo de papa.
todas estas cosas pueden ayudar a refrescar y rejuvenecer su piel, pero lo que realmente necesita para ese aspecto brillante de primavera es un aspecto más enseñado, firme y juvenil., El invierno tiende a arrastrar la piel hacia abajo, exacerbando las arrugas, la flacidez y las bolsas, por lo que cuando llegue la primavera, debe encontrar maneras de ayudar a que la piel se recupere nuevamente.
Tenemos algunas soluciones para usted. El mejor enfoque para restaurar la primavera en su piel es centrarse en la elasticidad.
¿Qué es la elastina en la piel?
escuchamos mucho sobre el colágeno para la piel, pero menos sobre su primo cercano, la elastina. El colágeno le da fuerza a la piel, pero la elastina le da la capacidad de recuperarse.,
Cuando eres joven, puedes pellizcar la piel debajo de los ojos, y cuando la sueltes, se volverá a colocar en su lugar. Sin embargo, a medida que envejeces, pierdes elastina y tarda más tiempo en que la piel vuelva a su forma original. A menudo, permanece estirado y holgado.
¿qué le sucede a la elastina?
¿Qué hace que la piel pierda su elasticidad?
algo de esto es que no producimos tanta elastina como envejecemos. La piel simplemente no tiene tanto como solía reconstruir y regenerar la piel.
la elastina que tenemos también comienza a perder su forma., Hacemos una serie de expresiones a lo largo de los años, después de todo, y finalmente esos tejidos conectivos se estiran.
finalmente, las toxinas ambientales, los contaminantes y los rayos UV atacan la piel todos los días, dañando gradualmente las fibras de elastina y causando que se descompongan.
podemos ayudar a retrasar este tipo de daño protegiendo la piel con protector solar, comiendo bien, bebiendo mucha agua y practicando una buena higiene de la piel, pero generalmente eso no es suficiente para seguir luciendo lo mejor posible. Afortunadamente, hay varios pasos que puede tomar para ayudar a restaurar el resorte elástico en su piel.,
5 formas de restaurar la elasticidad de la piel y aumentar el «Spring-Back»
para fortalecer los tejidos de la piel y ayudar a aumentar la capacidad de su piel para volver a la primavera, pruebe estos cinco consejos.
1. Prueba con suplementos.
gran parte del daño causado a la elastina proviene de los radicales libres, por lo que cualquier suplemento antioxidante puede ayudar. Estos incluyen extracto de semilla de uva, quercetina, luteína y resveratrol.
La vitamina C funciona como antioxidante y también ayuda a apoyar la producción de colágeno., Los suplementos de Omega-3 (pescado o aceite de linaza) ayudan a controlar la inflamación, lo que puede ayudar a preservar la elastina que ya tiene.
2. Ponte el té.
Los tés están llenos de nutrientes que son buenos para la piel. De hecho, en un estudio de 2014, los investigadores informaron que los extractos de ginkgo biloba y té verde mejoraron el grosor de la piel, aumentaron la renovación celular y ayudaron con la elasticidad de la piel y la función de barrera de la piel.
algunos tés realmente ayudan a proteger contra la descomposición de la elastina, y la mayoría tienen poderosos antioxidantes protectores., Además de beber más té helado esta primavera, guarda un poco para aplicarlo en tu rostro. Puede poner un poco en una botella de aerosol y usarlo como un tónico refrescante, poner las bolsas de té enfriadas sobre los ojos durante 10-15 minutos, o utilizar el té como base para hacer su propia máscara hidratante casera. Agregue el yogur, el puré de bayas, la avena o los huevos.
3. Usa un poco de aceite de argán.
la mayoría de los aceites naturales son buenos para la piel, pero tenemos alguna evidencia de que el aceite de argán, en particular, puede ayudar a restaurar la elasticidad de la piel., En 2015, los investigadores informaron que las mujeres que tomaron suplementos de aceite de argán experimentaron aumentos significativos en la elasticidad de la piel.
los investigadores concluyeron: «nuestros hallazgos sugieren que el consumo diario y/o la aplicación tópica de aceite de argán tienen un efecto antienvejecimiento en la piel demostrado por la mejora de la elasticidad de la piel.»
4. Coma más yogur y considere una máscara de yogur casera.
El yogur, particularmente el yogur griego, es alto en proteínas, y las proteínas son importantes para la producción de colágeno y elastina., El yogur también puede contener algo de su propia magia cuando se trata de elasticidad.
en un estudio de 2011, por ejemplo, los investigadores aplicaron máscaras faciales a los participantes. Los que recibieron las máscaras que contenían yogur experimentaron mejoras en la elasticidad. Los investigadores concluyeron que la máscara de yogur » mejoró con éxito la humedad, el brillo, el resplandor de la piel y la elasticidad de la piel tratada.»
El yogur también contiene probióticos, que pueden ayudar a reducir la inflamación y proporcionar un efecto antibacteriano, ayudando a reducir el enrojecimiento y el acné.
5. Haz más ejercicio.,
puede ser difícil imaginar que su trote diario podría mejorar la apariencia de su piel, pero algunos estudios sugieren que podría hacer precisamente eso.
en 2014, el New York Times informó sobre un estudio que mostró que el ejercicio podría incluso ayudar a revertir el envejecimiento de la piel. Los investigadores encontraron que los participantes de 40 años o más que hacían ejercicio con frecuencia tenían capas externas de piel más saludables y capas más gruesas de la dermis. Describieron la piel como más cercana a la de los niños de 20 y 30 años, incluso en participantes mayores de 65 años.,
El ejercicio también mejora la circulación sanguínea, llevando los nutrientes necesarios a la piel donde puede usarlos para reconstruir el colágeno y la elastina.
¿Cómo restaurar la «primavera» de su piel?»
