¿Qué puedes decir? ¿Qué deberías hacer? Te preocupas por tu amiga, pero sabes que tratar de estar ahí para ella puede estar plagado de situaciones y conflictos sin Victoria. Puedes ver mucho más claramente que ellos lo que se debe o no hacer, pero todo lo que dices parece caer en oídos sordos a medida que tu amigo se vuelve más distante y deprimido. Una ruptura no es fácil para nadie involucrado, y eso te incluye a ti, mirando desde afuera, tratando de amortiguar la caída., Aquí hay cuatro sugerencias para ayudarlo a estar ahí para su amigo de una manera que sea lo más efectiva posible para ellos, al tiempo que le permite mantener sus límites, manejar su frustración y mantener su paciencia.
1. Respeta el proceso de tu amigo
si tu amigo ha sido diezmado por una ruptura, la distracción puede parecer una forma de aliviar el dolor temporalmente. Es posible que desee arrastrarlos a salir de Clubes o hacer que sean parte del grupo que va al juego de béisbol., Puedes perder la forma en que tu amigo solía ser antes de la ruptura. Pero no importa cuánto quieras que tu amigo lo supere y sea esa persona divertida que conoces y amas, nada de lo que puedas hacer acelerará el proceso de duelo. De hecho, tratar de acelerar el proceso puede tener éxito en distraer momentáneamente a tu amigo de su dolor, pero el dolor que se evita o reprime no solo desaparece. Más bien, continúa apareciendo de manera casi insoportable en tiempos extremadamente inoportunos., Esté listo para que su amigo intente evitar ese dolor a través de un comportamiento impulsivo y posiblemente incluso una relación de seguimiento imprudente que es tanto un desastre como la anterior.
todo lo que puedes hacer es recordarles a ellos y a ti mismo que pueden no haberse tomado el tiempo adecuado para llorar y que es normal hacer todo lo posible para evitar el dolor, incluso cuando sus métodos son claramente imprudentes., Todo lo que tu amigo está sintiendo y haciendo después de su pérdida es parte de su experiencia única e individual de tratar de reinventarse frente a su pérdida y encontrar una manera de continuar existiendo hasta que se sienta listo para vivir de nuevo. Ya sea que tome seis días o seis meses o mucho más, Este es el proceso de su amigo. Disminuya sus expectativas de un cambio rápido, y disminuirá su frustración.
2. Comprenda sus límites
Su Amigo está de duelo y, por lo tanto, es probable que no pueda ver más allá de sí mismo en esta etapa., Es posible que no sea posible en este momento que sean tan buenos amigos para ti como estás acostumbrado. Esto no es indicativo de cómo será el resto de sus vidas. Por ahora, espera que tus comentarios bien intencionados sean tergiversados e interpretados por tu amigo en formas irreconocibles. Prepárate para que sean escamosos, distantes, insensibles, incluso desdeñosos.
es fácil ser amigos cuando ambos se sienten bien con la vida, con ustedes mismos y con los demás, es más difícil con alguien que parece necesitarlos desesperadamente un minuto y odiarlos al siguiente., Estás experimentando el miedo, la desesperación, la decepción y la vergüenza de tu amigo que se vuelven hacia afuera. Siempre que en realidad no estés siendo abusado, es tu desafío aceptar que mientras este enojo parece estar dirigido hacia ti, en realidad no lo es. más bien, puedes interpretarlo, procesarlo y devolverlo a tu amigo como bondad y compasión.
lo más importante es recordar que, ya sea que te des cuenta de esto o no, solo escuchar, estar ahí y ayudar a que tu amigo se sienta comprendido es todo lo que puedes hacer. No hay otra acción que puedas tomar., Recordarse a sí mismo que están capeando esta tormenta juntos y que tiene que pasar (no puede pasar) podría ayudarlo a sentirse más paciente durante este tiempo difícil.
3. Por difícil que sea, Deja Que Tu Amigo encuentre su propio camino
Por supuesto, tu amigo no debe llamar a su ex, sin importar las razones que se le ocurran. ¿Por qué? Porque usted es dolorosamente consciente de que su amigo se retrasará una vez más. Sin embargo, han regenerado esa esperanza cegadora de nuevo de que esta vez, hay una oportunidad de reparar la relación., Dado que puedes predecir con bastante certeza cuán mal se desarrollará este escenario, es tentador ofrecer consejos. Pero ofrecer consejos en esta situación hace dos cosas: Primero, lo pone en una posición de tener una inversión en el resultado: ha dispensado consejos valiosos y cuando no se sigue o se estropea dolorosamente, es probable que solo sirva para aumentar su frustración. Segundo, puedes (Sin darte cuenta) obligar a tu amigo a hacer lo contrario de lo que prescribiste. ¿Por qué?, Porque estaban buscando cualquier razón para ir Pícaro de todos modos, y solo lo hizo más fácil de alguna manera (nadie dijo que esto era racional).
más bien, recuerda que tu amigo tiene que encontrar su propio camino, en su propio tiempo. Usted puede, sin embargo, ser una caja de resonancia, incluso si todo lo que hacen es repetirse. Es parte de su proceso, y es porque todavía están tratando de darle sentido a lo que sucedió. A pesar de que está claro para ti, la situación sigue siendo una gran niebla de incredulidad para ellos.
4., Cuida los detalles
el dolor es absorbente. Esto es cierto de la pérdida traumática a través de la muerte, y puede ser cierto de una ruptura. Una diferencia, por supuesto, es que cuando alguien que amamos muere, a menudo hay amigos y vecinos para cuidar de las pequeñas cosas como la comida u otras necesidades básicas. Considera ofrecer la misma ayuda a un amigo que está de duelo por la pérdida de una relación. Recuerda que hay muchos conceptos básicos que tu amigo puede estar pasando por alto al tratar de descubrir su nueva normalidad., Por ejemplo, es posible que desee hacer un recorrido por la tienda de comestibles, o asegurarse de que recuerden inspeccionar su automóvil este mes. Recuerde que sus esfuerzos pueden no ser reconocidos ahora, y eso está bien, ya que el mundo se ha convertido en un lugar extraño y surrealista para ellos.
el proceso de duelo de tu amigo por una ruptura les crea una tremenda conmoción emocional y les obliga a cambiar en todos los niveles, a veces para bien y a veces para mal. Puede parecer que tu amigo está destruyendo su vida en lugar de construir una nueva., Es tu reto terriblemente doloroso acompañar a tu amigo durante este proceso. Recuerde, su proceso de duelo no está en su línea de tiempo. Guiar, engatusar y empujar de ninguna manera acelerará el proceso. En su lugar, trabaja en entender que no hay nada que puedas cambiar o arreglar. Más bien, solo estar presente y tolerar su desesperación abre un espacio más seguro y menos crítico. Su amistad será mejor por ello, y su capacidad de ser un buen amigo se habrá profundizado profundamente.,
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