El amor propio y la felicidad no se encuentran, se crean. No es un interruptor que se activa un día y estás enamorado de ti mismo y de tu vida; se descubre, se aprende y se practica diariamente.
amarte a ti mismo es lo más productivo que puedes hacer por tu vida porque toda esa duda, odio a ti mismo y subestimación te está impidiendo alcanzar tu máximo potencial y, por supuesto, la verdadera felicidad.,
no puedes ser realmente feliz si no te amas a ti mismo porque no importa lo feliz que sea todo lo demás en tu vida, Siempre Te sentirás indigno, como si no merecieras la felicidad. Amarte a ti mismo no es arrogante o grandioso, desde una edad temprana se nos ha enseñado que amarte a ti mismo es ser egoísta, equivocado, arrogante, condescendiente, poco atractivo e improductivo.
El odio a uno mismo ha sido un motivador para la superación personal durante tanto tiempo y nos hemos avergonzado por mostrarnos incluso un poco de amor., Avergonzamos a nuestros compañeros por estar seguros y felices llamándolos arrogantes, vanidosos, delirantes y equivocados porque tienen lo que queremos.
amarse a sí mismo es experimentar la felicidad y la seguridad en un nivel completamente nuevo. Buscamos el amor exteriormente porque así es como, como niños, encontramos el amor y la seguridad. Se nos recompensaba cuando hacíamos cosas buenas. Pero no crecimos fuera de esto, seguimos buscando amor en otras personas, pero la verdad es que el amor que estás buscando solo puede venir desde dentro., Es por eso que el amor de otra persona nunca es suficiente para que usted sea realmente feliz y nunca puede sentirse seguro si no se siente cómodo con sus propias capacidades.
Pero ¿cómo tener más confianza y amarte a ti mismo?
bueno, aprender a amarte a ti mismo es un viaje, Estas son lecciones cortas de fuego que tienes que aprender, actividades que debes mejorar tu amor propio y aumentar la felicidad genuina en tu vida.
Aquí hay 17 maneras de aprender a amarte a ti mismo y ser feliz:
desechar la Idea de que tienes que ser perfecto
cuerpo perfecto, vida, coeficiente intelectual All Todo ello., La perfección no existe y cuando crees que lo hace en las redes sociales, a menudo está enmascarando problemas de salud mental paralizantes.
nunca vas a ser perfecto. Pero la buena noticia es que ya eres perfecto, en tu imperfección.
entiende que las expectativas de las sociedades sobre ti son un estándar poco realista que nunca se puede cumplir
es nuestra naturaleza humana estar siempre hambrienta de más, incluso si alcanzas ese estándar poco realista, siempre serás infeliz porque quieres más.,
no te compares a ti mismo o a tu vida con ese estándar poco realista, solo conduce al odio a uno mismo y a la depresión: cuanto más Comparamos, más nos perdemos
vive el momento, solo por un momento todos los días
tómate un momento para detener la búsqueda interminable y solo mírate a ti mismo. Vea de dónde ha venido y aprecie la belleza del momento en que está vivo: vivir, respirar, ser humano funcional y cuánto lujo es eso.
gratitud diaria
esa es la clave de la felicidad.,
Iniciar un diario de agradecimiento, un Instagram canal, un blog o, simplemente, pasar 3 minutos cada día, pensando en todas las cosas que estás agradecido por Su cuerpo, su vida, sus amigos, su país, M&Ms, cómo grande que el viejo pan ha durado, cómo esa persona en el bus que te deje en el primer lugar…
Cuando nos encontremos cómodos, tenemos ingrato. Cambiar eso, mostrar gratitud todos los días.
acepta el hecho de que no puedes controlarlo todo
lo único que puedes controlar son las cosas que están bajo tu control y tus reacciones., Entiende que no puedes controlar a otras personas, sus elecciones, su comportamiento al igual que no puedes controlar el clima.
La vida no se trata de tratar de controlar todo, se trata de cómo reaccionas a ella. En lugar de tratar de controlar todo y a todos, haga lo mejor que pueda y luego ponga sus manos en alto y diga «está en las manos del ahora de Dios» y deje que se resuelva por sí mismo. Con el tiempo, todo se resuelve solo.
autocuidado
la sociedad nos ha enseñado que el autocuidado es egoísta y Dios no lo quiera, nuestro mayor miedo es ser llamado egoísta., En respuesta, trabajamos hasta la muerte para que todos sepan lo buenos que somos.
pero hay un costo para ser «bueno» a los ojos de la sociedad y ese costo es tu felicidad. Supera el intento de ser «bueno» y cuídate. Autocuidado = Felicidad.
comience a tomar estos 30 hábitos de autocuidado para una mente, cuerpo y espíritu fuerte y saludable.
Regístrate emocionalmente
encuentra una silla, toma un café y pregunta qué está pasando contigo hoy. ¿Cómo te sientes? Siente esa sensación.,
Aprendiendo a sentir sus sentimientos en lugar de cepillado debajo de la alfombra, es la mejor manera de avanzar.
enfréntate a tus pensamientos negativos
pregúntales: ¿son verdaderos? Son útiles? ¿Son amables? Antes de decir algo negativo, pregúntate, ¿este pensamiento me beneficia de alguna manera? ¿Este pensamiento me hace mejor de alguna manera? O es simplemente grosero, menospreciador y cruel.
a menudo somos más abusivos hacia nosotros mismos mentalmente, lo que significa que una de las claves más importantes para la felicidad es parar con la tortura interna., Los insultos interminables, el menosprecio, el «Eres tan esto y eres tal aquello». Solo use un lenguaje positivo y de apoyo en su cabeza.
pruebe estas 7 maneras poderosas de detener el pensamiento negativo.
aprieta tu círculo
tu círculo social afecta toda tu vida. Aprende sobre el poder oculto de cada persona a tu alrededor.
Eres una acumulación de las 5 personas con las que sales, así que echa un vistazo a quién es. ¿Quiénes son? Son positivo? ¿Amar? ¿Apoyo? ¿O son negativos, groseros y abusivos?,
no le debes nada a nadie, así que si alguien te está arrastrando hacia abajo como un amigo realmente negativo, un novio insultante o una tía dominante bastante obstinada. No les debes tu tiempo. Zanja, Evitar, Seguir Adelante. Es tu vida.
come más sano
lo que pones en tu cuerpo afecta tu salud mental. No solo biológicamente, sino que si comes algo que consideras malo, te sientas y te avergüenzas.
no te avergüences, la vida es demasiado corta para avergonzarte por comer comida. Quítate la restricción de comer, deja de hacer dieta y come como un humano., Coma alimentos que le gusten y coma alimentos naturales. Tu cuerpo te lo agradecerá.
¡muévete!
no te inscribas en un gimnasio y nunca vayas. Prueba una nueva forma de actividad física, encuentra una que disfrutes, que te haga reír y te diviertas. ¡Entonces hazlo!
Dancerize, Zumba, spin, mermaid swimming There hay casi ilimitados tipos de deportes por ahí. Ir a probarlos y ver su felicidad bloom!
recuerda quién eres
has pasado por mucho y has pasado por ello, cada vez más fuerte y más fuerte.,
te pido que recuerdes quién eres. La adversidad es tu amiga, te desafía a hacer la vida interesante para que puedas llegar al lugar al que realmente quieres ir.
date permiso para amar Tu Cuerpo
tu cuerpo es una herramienta hermosa y maravillosa para la aventura. Tu cuerpo no está diseñado para ser solo una estética para complacer a otras personas y a la sociedad. No es un jarrón elegante. Es una herramienta para que puedas hacer todas las cosas que quieras hacer en esta vida.
trepa, come, viaja, trabaja, teje Treat trata tu cuerpo como si fuera tu hijo., Con nada más que amor y la comprensión de que es perfecto como es.
dejar de encontrar la felicidad en un tipo de cuerpo
nos enseñan que seremos felices si nos conformamos con el cuerpo Ideal. Usted sabe que el tipo, cambia cada década, un estándar de belleza imposible que a menudo aerografiado encima.
no importa cuánto peso pierda, la cirugía plástica que obtenga y muchos productos que compre. La felicidad no se puede encontrar en un cuerpo porque no hay donde vive la felicidad.
La felicidad viene de la aceptación de uno mismo., De darse cuenta de que la razón por la que desea un cuerpo es sentirse seguro, aceptado y exitoso, para que sienta que puede hacer todas las cosas que desea hacer.
bueno, puedes hacer lo que quieras sin importar cómo se vea tu cuerpo, así que deja de perder el tiempo tratando de ajustarte a un tipo de dieta y realmente ve a buscar la felicidad. Se encuentra dentro.
intenta el minimalismo
la verdadera felicidad y el amor no se encuentran en las cosas, se encuentran en apreciar lo que tienes y las experiencias. Al final de tu vida, quieres que alguien diga lo genial que fue tu vida, ¡cómo hiciste todo lo que siempre quisiste!,
no es que tuvieras una gran colección de cosas y fueras un acaparador. Ir de compras para la felicidad es como tener un McDonalds, apreciar lo que tienes es una comida casera saludable.
Aquí hay una lectura inspiradora recomendada para usted: si el dinero no puede comprar la felicidad, ¿qué puede?
Aprender Continuamente,
Aprender, leer, experimentar… Encontrar lo que funciona para usted.
Try. No solo lea esto y vaya, bueno, supongo que es interesante y salir. Elige una de estas cosas y practícalas.
la Felicidad no es un interruptor, es una práctica diaria.,
Limpia tu entorno
limpia todas esas personas negativas en las redes sociales. Todos esos memes identificables sobre Alcohólicos de bajo rendimiento.
lo que pones en tu mente se convierte en tu vida, por lo tanto, es lógico que llenes tu mente con información positiva, y tendrás una vida positiva.
pruebe estos consejos: Cómo ordenar su vida y reducir el estrés (la guía definitiva)
Pensamientos finales
estas son las lecciones rápidas de fuego que necesita aprender para ser feliz., Como he dicho, estos son para la práctica diaria, son bastantes, así que comience en el que encuentre más dibujado también y practique todos los días durante un mes. Una vez incorporado en el hábito, su vida mejorará y la felicidad tiene la oportunidad de florecer.
La Felicidad está justo delante de ti, si solo eliges encontrarla y practicarla.,
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