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¿sabía que pierde huesos con el tiempo? ¿Alguna vez ha pensado en qué huesos son más largos y cuáles son los más cortos o se pregunta cómo se curan los huesos? El cirujano ortopédico Kim Stearns, MD, comparte datos curiosos y sorprendentes sobre sus huesos y consejos para mantener los huesos sanos.,
¿por qué pierdes algunos huesos
es extraño pensar en ello, te preguntas cómo podría suceder esto ya que están cubiertos por tu piel? Naciste con unos 300 pero terminaste con solo 206. Muchos huesos, como los de tu cráneo, se fusionan a medida que creces.
lo que te hace crecer
mientras las placas de crecimiento (al final de los huesos largos en tus brazos y piernas) permanezcan abiertas, crecerás. Los platos se cierran a finales de la adolescencia para los niños y dentro de los dos años de los períodos de inicio para las niñas.
cómo mantener tus huesos sanos
tus huesos aumentan de densidad hasta que cumples 30 años., Entonces la densidad disminuye a menos que haga suficiente ejercicio, calcio, vitamina A, vitamina K y vitamina D de los alimentos que come. Lo que hace que los huesos sanos sean más saludables es proporcionarles los nutrientes que necesitan y hacer ejercicio, incluso caminatas diarias.
cómo se curan los huesos rotos
el proceso puede diferir en función del tipo de rotura que se produjo. La mayoría de las roturas son curables, y los vasos sanguíneos se forman en el área casi inmediatamente después de que la rompes para ayudar a que comience el proceso de curación. Dentro de 21 días, el colágeno se forma para endurecer y mantener las piezas rotas en su lugar., Las superficies dañadas se unen para formar hueso nuevo, y a menudo el hueso nuevo es más fuerte que el original.
tu esqueleto tiene muchos trabajos
Te Mueve. Protege el cerebro, el corazón y los pulmones. Fabrica células sanguíneas. Y almacena y regula minerales para ayudar a que todo su sistema funcione.
sus huesos más largos y más cortos
su fémur, o hueso del muslo, es más largo. El estribo en forma de estribo en el oído medio (que mide solo 0.11 pulgadas) es más corto.,
donde tienes más huesos
los 54 huesos en tu mano, dedos y muñecas te permiten escribir, usar un smartphone y tocar el piano.
El hueso es tejido vivo
El colágeno en el hueso se repone constantemente. Así que cada 7 años, tienes un nuevo esqueleto.
sus dientes son parte de su esqueleto, también
contienen calcio y minerales como los huesos. Pero carecen de colágeno, lo que le da flexibilidad y fuerza a los huesos.
el trabajo especial del esqueleto de una mujer
los esqueletos de hombres y mujeres se parecen sorprendentemente., Pero la forma, el tamaño y el ángulo de la pelvis de una mujer están especialmente diseñados para el parto.
algunas articulaciones no se mueven
sus huesos se unen en las articulaciones. Algunos (como la articulación de la rodilla) se mueven mucho. Otras (como las articulaciones del cráneo) no se mueven en absoluto.
¿por qué crujen las articulaciones?
los músculos y los ligamentos apoyan las articulaciones, y el cartílago ayuda a amortiguarlas. Cuando el cartílago se desgasta, se produce artritis.
¿qué es un hueso gracioso, de todos modos?
ni siquiera es un hueso. Es tu nervio cubital, que corre dentro de tu codo., Golpearlo desencadena un sorprendentemente hormigueo, dolor espinoso.
«tus huesos y tu esqueleto son realmente increíbles», dice el Dr. Stearns. «La forma en que crecen, se reparan y mantienen todo su cuerpo posicionado a medida que avanza en su vida hace que sea tan importante que haga todo lo posible para mantenerlos saludables. Asegurarse de comer bien y hacer ejercicio con la mayor frecuencia posible ayudará a asegurarse de que lo apoyen mientras lo necesite», dice., densidad ósea salud ósea hueso roto infografía de salud geriátrica
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