aquí en V8 nos encantan los tomates y el jugo de tomate. Además de ser versátil y delicioso, el humilde tomate es una potencia de la nutrición. Tan numerosos son los beneficios para la salud de los tomates que una vez se usaron comúnmente con fines medicinales para tratar un gran número de dolencias.
nos encanta esta pequeña fruta roja (vegetable verdura? Ensalada cosa…?) tanto que simplemente tuvimos que escribir una gran lista de sus beneficios para la salud y compartirla con usted. Ahora usted también puede apreciar la maravilla que es el tomate.,
el Licopeno en los Tomates
Gac – super-ricos en licopeno, pero difícil de conseguir.
los beneficios del jugo de tomate provienen del rico contenido de vitaminas, minerales y fitonutrientes del tomate. De ellos, el licopeno, en particular, merece una atención especial.
el Licopeno es un poderoso antioxidante. Se ha encontrado que promueve una buena salud general. También se ha relacionado con la prevención de una serie de enfermedades, incluido el cáncer.,
El licopeno solo se puede encontrar en mayores cantidades en una fruta llamada gac, que es tan rara fuera de Asia como su sonido poco atractivo. Inusualmente, el procesamiento de tomates en realidad aumenta la concentración de licopeno biodisponible (hasta cuatro veces). Esto significa que el jugo de tomate es una fuente dietética mucho mejor de licopeno que los tomates frescos.
¿Dónde está la nutrición?
la mayoría de todo ese precioso licopeno se encuentra en la piel de un tomate. Las semillas de un tomate son el hogar de la mayoría de los fenólicos y antioxidantes., Estos tres elementos esenciales son la razón por la que se demuestra que los tomates son beneficiosos para el cuerpo.
así que asegúrese de que está sacando el máximo provecho de su bondad tomatoey mediante el uso de cada parte del tomate.
beneficios para la salud de beber jugo de tomate
El jugo de tomate puede proporcionar una amplia gama de beneficios como parte de una dieta nutritiva y equilibrada. Los beneficios para la salud incluyen reducir el colesterol, protección contra accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón y más. ¡También es bueno para la piel, los ojos y los huesos! Las dietas saludables incluyen vitaminas y minerales que se pueden encontrar en los tomates.
1., Los tomates apoyan la prevención del cáncer
se ha encontrado que el licopeno y otros carotenoides en el jugo de tomate reducen el riesgo de una variedad de cánceres diferentes, incluidos el cáncer de pulmón, el cáncer de mama y el cáncer de próstata. Los estudios han demostrado que los hombres que consumen altas cantidades de licopeno tienen una reducción del 30% en su riesgo de cáncer de páncreas.
2. Ayudan a la digestión
El consumo diario de jugo de tomate mantiene el hígado sano, lo que ayuda a la digestión, estimula la evacuación intestinal regular y previene el estreñimiento.
3., El jugo de tomate puede reducir el colesterol
la fibra que se encuentra en el jugo de tomate ayuda a descomponer el colesterol LDL (colesterol malo) y se ha encontrado que la niacina tiene un impacto beneficioso en los niveles altos de colesterol.
4. Obtener protección contra enfermedades cardíacas
La investigación ha relacionado una alta ingesta de licopeno con una reducción del 30% en la incidencia de enfermedades coronarias y cardiovasculares.
5., Los tomates pueden prevenir la coagulación de la sangre
se ha demostrado que el rico suministro de fitonutrientes que se encuentran en los tomates ayuda a prevenir la acumulación anormal de células plaquetarias, beneficioso para las personas con o en riesgo de enfermedades cardíacas.
6. Los beneficios antiinflamatorios del jugo de tomate
la inflamación crónica y las anomalías de la inflamación se han relacionado con una gran cantidad de condiciones de salud desagradables. Las investigaciones han encontrado que un vaso diario de jugo de tomate reduce el marcador principal de inflamación de una persona en casi un tercio.
7., Es bueno para sus huesos
La vitamina K, que se encuentra en el rico suministro de tomates, es de gran importancia en la salud de sus huesos. La síntesis de osteocalcina, que se cree que juega un papel importante en la construcción ósea, es dependiente de la vitamina K.
8. and Y tu piel!
Los estudios han demostrado que beber jugo de tomate diariamente puede conducir a una reducción en el acné y la prevención del daño de las células de la piel UV.
9. El jugo de tomate desintoxica el cuerpo
El jugo de tomate funciona de maravilla al eliminar estas deposiciones de toxinas dañinas del cuerpo., Su contenido de cloro y azufre también ayuda al hígado y los riñones a realizar mejor su función de desintoxicación.
10. Disfrute de una buena salud ocular
debido a que los tomates están cargados con los fitonutrientes betacaroteno, luteína y zeaxantina, pueden ayudar a mantener sus ojos saludables y protegerlos de la degeneración.
11. El licopeno en el jugo de tomate puede prevenir los accidentes cerebrovasculares
investigaciones recientes han encontrado que las dietas ricas en tomates pueden ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares, nuevamente gracias al licopeno.
12., Obtener una buena recuperación de entrenamiento
Los tomates proporcionan el equilibrio perfecto de productos químicos para ayudar a su cuerpo a recuperarse del ejercicio extenuante. Se demostró que beber jugo de tomate en realidad conduce a una recuperación muscular más rápida que Beber bebidas energéticas gaseosas.
¿el jugo de tomate es bueno para ti?
El jugo de tomate proporciona una serie de beneficios que son buenos para usted. Reemplazar las bebidas poco saludables, como el ponche de frutas, las bebidas gaseosas y otras bebidas dulces con jugo de tomate es una forma saludable de mejorar su dieta.
Las personas mayores, en particular, pueden disfrutar de los beneficios del jugo de tomate., Los estudios muestran que tienen un acceso limitado a los alimentos y tienden a comer menos alimentos nutritivos. El jugo de tomate puede ser una forma conveniente y sabrosa de ayudarlo a satisfacer sus necesidades de muchos nutrientes.
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