Una buena noche de descanso es muy importante para la salud. Aquellos que no obtienen suficiente pueden no sentirse bien durante el día. Los Smartphones pueden ayudarte a entender por qué. La mayoría de las aplicaciones de seguimiento del sueño te permiten hacer cosas como rastrear cuánto duermes cada noche. Otros grabar sus ronquidos y algunos incluso te hacen poner el teléfono en la cama para ver con qué frecuencia se tira y se gira., A partir de ahí, puede ir a un médico para obtener ayuda o ajustar sus hábitos de sueño en consecuencia. En cualquier caso, estas excelentes aplicaciones de seguimiento del sueño deberían ayudarlo a comenzar.
También puede realizar un seguimiento de su sueño con rastreadores de ejercicios.
Reloj despertador Xtreme
Precio: Gratis / $4.99
Reloj despertador Xtreme tiene mucho que hacer. Técnicamente es una aplicación de despertador. Sin embargo, también viene con funciones de seguimiento del sueño. Cuenta con una variedad de alarmas. La idea es ayudar a las personas que tienen problemas para despertarse dándoles un montón de formas diferentes de intentarlo., Te ahorrará el tiempo que te vayas a la cama y te despiertes cada mañana. Incluso analizará la calidad de su sueño, así como la cantidad. No son lo que pensarías cuando se trata de aplicaciones de seguimiento del sueño. Sin embargo, no hace nada malo.
¿me Roncan o Moler
Precio: prueba Gratis / Hasta $5.99
¿me Roncan o de la Muela es un simple sueño tracker app. Simplemente descubre si ronca o rechina los dientes mientras duerme. La versión gratuita permite hasta cinco noches de grabación. La versión pro elimina esa limitación., Algunas otras características incluyen consejos sobre cómo reducir tanto la molienda y los ronquidos, así como el apoyo sin conexión completa. La aplicación se puede usar en modo avión si es necesario. Puede usar la aplicación con sus remedios para ver si son realmente efectivos para usted o no. No hará un seguimiento de su sueño tan en profundidad como otras aplicaciones, pero puede ayudar a solucionar algunos de los problemas de sueño que puede estar experimentando.
Google Fit
Precio: Gratuito
Google Fit parece hacer de todo., Hará un seguimiento de su actividad, pasos, calorías e incluso su sueño. La aplicación es bastante básica. Solo tienes que hacer las cosas e introducirlas en la aplicación según sea necesario. La aplicación luego escupe tu progreso. La aplicación viene con integración con un montón de otros servicios. Incluyen Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android y varios tipos de rastreadores de fitness. Incluso funciona con Android Wear. Es uno de los mejores rastreadores de sueño. Especialmente si lo usas con otras aplicaciones.
PrimeNap
Precio: Gratis / $3.,49
Palabras Palabras WordsPrimeNap es el segundo rebranding de esta aplicación. Sin embargo, la aplicación es principalmente la misma a pesar de sus nuevas excavaciones y nombre. Cuenta con gráficos detallados, un gráfico de análisis de deuda de sueño, funcionalidad de Reloj despertador e incluso algunas cosas adicionales como un diario de sueños y una función de máquina de ruido. También cuenta con permisos mínimos y sin suscripciones, ambas características que apreciamos. Es relativamente nuevo. Al menos en comparación con otros en esta lista. Sin embargo, parece funcionar bastante bien.
Runtastic Sleep Better
Precio: Gratis / $1.,99
Runtastic Sleep Better es un nombre tonto para una aplicación. Sin embargo, la aplicación es en realidad bastante decente. Se conecta directamente a Runtastic. Por lo tanto, puede usar ambas aplicaciones para rastrear su sueño y estado físico. La aplicación incluye una función de Monitor de sueño, un temporizador de sueño e incluso la capacidad de rastrear la ingesta de cafeína y alcohol. Te permite notar tu estado de ánimo cuando te despiertas también. Como la mayoría, tendrás que poner el teléfono en tu cama contigo para que pueda rastrear tu sueño con precisión. Es gratis para descargar. La versión pro cuesta 1 1.99.,
dormir como Android
Precio: Gratis/hasta $3.99
Esta es una de las aplicaciones originales de seguimiento de sueño en el móvil. Ha existido el tiempo suficiente para madurar en algo realmente especial. Rastreará tus ciclos de sueño como siempre. También viene con soporte para dispositivos Android Wear, Pebble (RIP) y Galaxy Gear. La aplicación también se puede integrar con Google Fit y Samsung Health. Puede reproducir tonos binaurales para ayudarlo a dormir. Incluso actuará como un reloj despertador que te hace resolver una antes de que la alarma se apague., La versión gratuita es una prueba gratuita de dos semanas. Después tendrás que pagar por ello.
Sleep Cycle Alarm Clock
Precio: Gratis / $29.99 por año
Sleep Cycle Alarm Clock es una de las aplicaciones de seguimiento de sueño más caras. La versión gratuita tiene un conjunto justo de características. Intentará despertarte cuando sienta que estás listo para hacerlo. También ofrece análisis de sueño, gráficos de sueño nocturno y varias alarmas. La versión premium incluye funciones adicionales. Algunos de ellos, como la integración de Philips Hue es solo para iOS. Pensamos que era patético., La versión premium es una suscripción de $29.99 por año. No sabemos si vale la pena. La versión gratuita es agradable, sin embargo.
Sleep Time
Precio: Gratis/$29.99 por año
Sleep Time es otra de las aplicaciones de seguimiento de sueño con un precio de suscripción. Se ve bastante decente, sin embargo. Tiene una variedad de ajustes de despertador. Además, viene con análisis de sueño, un algoritmo de activación que intenta despertarte cuando cree que estás listo. Te ofrecerá todas tus estadísticas en gráficos. Esos son esencialmente los fundamentos., Tendrás que pagar por algunas de las mejores cosas, pero está bien. Hace lo básico lo suficientemente bien.
SnoreLab
Precio: Gratis / Hasta $9.99
SnoreLab es uno de los más singulares del sueño tracker aplicaciones. En realidad no hace la mayoría de las cosas básicas. Este solo te graba roncando. Detectará cuando Ronces, registrará los tiempos y luego te registrará haciéndolo. También medirá la intensidad, la frecuencia y más. Incluso puede registrar cuando ha estado haciendo cosas como beber para ver sus efectos en sus ronquidos., También te enviará por correo electrónico los archivos de sonido para facilitar la referencia. No te dará gráficos basados en tu ciclo de sueño profundo N3, pero es increíble para roncar.
aplicaciones de banda de Fitness
Precio: las aplicaciones gratuitas / los costos de Hardware varían
los rastreadores de Fitness y las aplicaciones del fabricante tienen mucho sentido. Usas cosas como tu Fitbit casi 24/7. La aplicación puede rastrear su sueño. ¿Por qué no usarlo para eso? Estos tienen la ventaja de estar hechos para hardware específico. Eso significa que generalmente pueden hacer un trabajo bastante decente de grabar cosas., También hay otras aplicaciones como Samsung Health que tienen las mismas ventajas. Samsung optimiza la aplicación para los teléfonos que fabrican. Por lo tanto, puede ser más precisa que una solución de terceros. Su kilometraje puede variar. Sin embargo, es posible que desee probar estos antes de buscar soluciones de terceros.
